ความรู้สึกผิดเกิดขึ้นได้อย่างไรและส่งผลต่อคุณภาพและความสมบูรณ์ของชีวิตอย่างไร วิธีการพื้นฐานในการรับมือกับความรู้สึกผิดต่อผู้หญิง ผู้ชาย และเด็ก ความรู้สึกผิดเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของบุคคลต่อการกระทำ ซึ่งเป็นความถูกต้องที่เขาสงสัย มันเกิดขึ้นเนื่องจากทัศนคติทางจิตวิทยาสังคมและลักษณะที่เรียกว่ามโนธรรม บุคคลตำหนิตัวเองอย่างอิสระสำหรับการกระทำบางอย่างหรือแม้แต่ความคิดซึ่งอาจส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตและนำไปสู่โรคซึมเศร้า
ผลกระทบของความรู้สึกผิดต่อชีวิต
โดยธรรมชาติแล้ว ความรู้สึกผิดที่กดขี่อย่างต่อเนื่องซึ่งแทะบุคคลจากภายในอย่างแท้จริงไม่ได้ต่อสู้กลับในวิธีที่ดีที่สุดเพื่อคุณภาพชีวิตของเขา กิจกรรมทั้งหมดประสบรวมถึงความสัมพันธ์ในการทำงานปากน้ำในครอบครัวความสามัคคีกับตัวเอง
บุคคลที่ยึดติดอยู่กับความรู้สึกเดียวไม่สามารถมีส่วนร่วมในชีวิตทางสังคมได้อย่างเป็นกลาง เขามองทุกสิ่งด้านเดียวผ่านปริซึมของความรู้สึกผิด
ความรู้สึกที่โดดเด่นผลักดันผู้อื่นให้ออกจากความสนใจไม่น้อย บ่อยครั้งเมื่ออยู่ในสถานะรู้สึกผิดบุคคลตัดสินใจผิดประเมินสถานการณ์อย่างลำเอียง
ในสถานการณ์เช่นนี้ ความสัมพันธ์กับคนอื่นมักจะแย่ลง ดูเหมือนว่าพวกเขาจะไม่เข้าใจและจะไม่มีวันเข้าใจความรู้สึกนี้ ความสัมพันธ์ในการทำงานเสื่อมโทรม ซึ่งจำเป็นต้องมีจิตใจที่มีสติสัมปชัญญะและความเฉลียวฉลาด และหากความรู้สึกหลงไหลในความคิดเกี่ยวกับไวน์ ก็จะไม่มีคำถามใดๆ เกี่ยวกับการตัดสินใจที่จริงจังและสมดุล
เหตุผลหลักในการพัฒนาความรู้สึกผิด
เบื้องหลังความรู้สึกผิดทุกครั้งมีสถานการณ์หรือการกระทำบางอย่างเกี่ยวกับความสำเร็จที่บุคคลรู้สึกเสียใจหรือรู้สึกถึงความผิดของการกระทำ ความผิดนี้อาจมีความสำคัญและสำคัญ ดังนั้น คนทั่วไปจึงเป็นห่วงเขามาก หรืออาจกลายเป็นเรื่องเล็ก แต่เนื่องจากความรู้สึกที่เพิ่มขึ้นของเขาเอง มันจึงปะทุออกมาด้วยความรู้สึกผิดและความทุกข์ทรมานอย่างมาก ในแต่ละกรณี คุณจะพบจุดเริ่มต้นของความรู้สึกนี้ และเมื่อวิเคราะห์ปัญหาแล้ว ก็มีโอกาสที่จะกำจัดความรู้สึกเหล่านี้ได้
สาเหตุของความรู้สึกผิดในเด็ก
ความรู้สึกดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้บ่อยในเด็กโดยไม่คำนึงถึงอายุและสถานะทางสังคม จิตใจที่ไร้รูปร่างของเด็กสะท้อนโลกรอบตัวในแบบของตัวเองและแบ่งทุกอย่างออกเป็นถูกและผิดในวิธีที่ต่างกัน
ดังนั้น ความขัดแย้งภายในกับมโนธรรมจึงเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับเด็ก โดยปกติแล้ว สาเหตุของเรื่องนี้จะเกี่ยวข้องกับพื้นที่ของกิจกรรม ไม่ว่าจะเป็นโรงเรียน บ้าน หรือคลับเต้นรำ บ่อยครั้งที่เขาเลือกสิ่งที่สำคัญกว่า เขาจะชั่งน้ำหนักคำพูดและการกระทำของเขาอย่างระมัดระวัง และความผิดพลาดเพียงเล็กน้อยจะทำให้เด็กรู้สึกผิด
สาเหตุของปฏิกิริยารุนแรงต่อความผิดพลาดของตนเองอาจเป็นการเลี้ยงดูที่เข้มงวดตั้งแต่วัยเด็ก หากผู้ปกครองขู่ว่าจะลงโทษเด็กในความผิดใด ๆ เด็กก็พยายามอย่างหนักที่จะไม่ทำ โชคไม่ดีที่เกิดอุบัติเหตุ และความผิดพลาดโดยไม่สมัครใจอาจทำให้เกิดอารมณ์อันไม่พึงประสงค์ที่เกี่ยวข้องกับการละเมิดคำสั่งห้ามหรือความล้มเหลวในการทำงานที่ได้รับมอบหมายให้เสร็จสิ้น
บ่อยครั้งมาก ในการตอบสนองต่อข้อห้ามของผู้ปกครอง ทัศนคติที่ขัดขืนค่อนข้างเกิดขึ้น ซึ่งเกินความสำคัญของข้อห้ามนั้นหลายครั้ง เช่น ถ้าพ่อแม่บอกว่าจะโดนทำโทษเพราะผลการเรียนไม่ดี แล้วลูกก็เก็บไปคิดมา เขาจะกลัวผีหลอก ราวกับว่านี่จะเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดที่จะเกิดขึ้นกับเขาได้
ความรู้สึกผิดพัฒนาตั้งแต่อายุยังน้อย แม้แต่เด็กวัยเตาะแตะก็สามารถมีปฏิกิริยาความรู้สึกผิดที่ผิดปกติในระยะยาวได้สำหรับการกระทำผิดตัวอย่างเช่น พ่อแม่ดุเด็กว่าฉี่ใส่กางเกงรัดรูปแทนที่จะขอกระโถน บ่อยครั้ง รูปแบบของทัศนคตินี้เป็นเสียงร้องเจื้อยแจ้ว ซึ่งรับรู้โดยจิตใจของเด็กที่เปราะบางว่าเป็นข้อห้ามที่ไม่สั่นคลอน และไม่สามารถละเมิดความเจ็บปวดแห่งความตายได้
จากนั้นหากเด็กยังคงเปียกกางเกงอยู่ อย่างน้อยเขาจะเดินเปียกทั้งวัน ทนกับความไม่สะดวกและบางทีอาจถึงกับเป็นหวัด แต่จะไม่ยอมรับกับพ่อแม่ของเขาเกี่ยวกับสิ่งที่เขาทำ นี่เป็นหนึ่งในตัวอย่างที่เปิดเผยและพบได้บ่อยที่สุดว่าความรู้สึกผิดชอบชั่วดีและความรู้สึกผิดพัฒนามาจากวัยเด็กได้อย่างไร
ความรู้สึกผิดทางพยาธิวิทยาของเด็กสามารถรวมกับความนับถือตนเองต่ำ ซึ่งหมายถึงการเลิกราและการรับรู้ตนเองว่าเป็นคนที่ทำอะไรผิดอยู่ตลอดเวลา ทัศนคติเหล่านี้สามารถกำหนดได้โดยผู้ปกครอง ครูในสถาบันการศึกษา ญาติ ญาติ หรือเพื่อนฝูง
บ่อยครั้งที่การเยาะเย้ยในโรงเรียน แม้กระทั่งการกลั่นแกล้ง ทิ้งร่องรอยที่ลบไม่ออกในจิตใจของเด็ก และเขาเริ่มรู้สึกถูกดูหมิ่นและไม่เคารพตัวเอง เมื่อรวมกับข้อผิดพลาดแบบสุ่มหรือไม่สุ่ม สถานการณ์ทำให้เกิดความผิดทางพยาธิวิทยาอย่างใหญ่หลวงในเด็ก
สาเหตุของความรู้สึกผิดในผู้ใหญ่
ในผู้ใหญ่ ความรู้สึกผิดคงปรากฏในลักษณะที่แตกต่างออกไปเล็กน้อย แม้ว่าบ่อยครั้งมาก ในกรณีส่วนใหญ่ของความรู้สึกผิดทางพยาธิวิทยา แต่ก็มีความโน้มเอียงแบบเด็กๆ ต่อประสบการณ์ดังกล่าว หมายถึงสภาวะที่ไม่เอื้ออำนวย ความกลัวในวัยเด็ก และความสงสัยในตนเอง ลักษณะบุคลิกภาพ คนอ่อนแอมักมีปฏิกิริยาทางอารมณ์รุนแรงต่อสิ่งเร้าเล็กๆ น้อยๆ รวมทั้งความรู้สึกผิด
แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง ในบางคน การกระทำบางอย่างที่ถือว่าผิดไม่ได้ทำให้เกิดความรู้สึกทางพยาธิวิทยาใดๆ ในขณะที่บางคนถูกทรมานด้วยการทรมานเกี่ยวกับความผิดของตนเอง รูปแบบของพฤติกรรมนี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยภายในของแต่ละคน ความรู้และรูปแบบการตอบสนองที่พัฒนาขึ้นทั้งหมดนั้นสอดคล้องกับความยุติธรรมภายในของแต่ละคน
ความยุติธรรมนี้ ประกอบกับความรู้สึกผิดหากถูกละเมิด ทำให้เกิดมโนธรรม มันเหมือนกับตัวกรองที่ประเมินทุกความคิด เหตุการณ์ และการตัดสินใจของบุคคล แล้วผ่านการตัดสิน คุณไม่สามารถหลอกตัวเองได้ ดังนั้นการทรมานจากความรู้สึกผิดชอบชั่วดีจึงเป็นสิ่งที่มีวัตถุประสงค์มากที่สุด แต่ก็ไม่ได้ก่อให้เกิดประโยชน์เสมอไป ความรู้สึกผิดในระยะยาวทางพยาธิวิทยา แม้หลังจากยอมรับหรือแก้ไขข้อผิดพลาดแล้ว จะยังคงเกิดขึ้นและไม่หายไปเป็นเวลานานมาก
ความรู้สึกผิดในผู้ใหญ่สามารถพัฒนาได้หลายกรณี:
- การกระทำที่ผิด … บุคคลสามารถประณามตัวเองสำหรับการกระทำใด ๆ ที่กระทำตามเจตจำนงเสรีของตนเองหรือของคนอื่น ในกรณีแรก เขาโทษตัวเองในความผิดพลาด และในกรณีที่สอง เพราะไม่สามารถตัดสินใจด้วยตัวเองว่าจะทำอะไรบางอย่าง เหตุการณ์ใดๆ ในชีวิตที่ถูกกระตุ้นด้วยการกระทำที่ผิดและก่อให้เกิดอันตรายหรือความไม่สะดวกแก่ผู้อื่น ทำให้เกิดปฏิกิริยาการตำหนิตนเองเป็นลำดับ โดยปกติความรู้สึกผิดจะหายไปหลังจากการขจัดข้อผิดพลาดนี้หรือหลังจากความเกี่ยวข้อง ความรู้สึกผิดในระยะยาวทางพยาธิวิทยานั้นมีลักษณะเฉพาะด้วยความคงอยู่ของมันแม้หลังจากขอโทษ การแก้ไขการกระทำที่ผิดนั้น คนแก้ไขสิ่งที่เขาทำผิดและถอนตัวเข้าในตัวเอง
- อยู่เฉยผิด … บ่อยครั้ง ความรู้สึกผิดก่อตัวขึ้นเพื่อผลลัพธ์ที่ไม่บรรลุผล เนื่องจากมีการใช้กำลังไม่เพียงพอ หากการเฉยเมยและความเฉื่อยช้าในบางสถานการณ์สร้างความเจ็บปวด แทรกแซงผู้อื่น หรือไม่สอดคล้องกับแนวคิดเรื่องความยุติธรรม พวกเขาสามารถสร้างความรู้สึกผิดต่อพวกเขาได้ อาจเป็นความรู้สึกผิดต่อผู้อื่นหรือต่อตัวคุณเอง
- การตัดสินใจที่ผิดพลาดโดยมีหรือไม่มีผลที่ตามมา … หากสิ่งที่สำคัญขึ้นอยู่กับคำพูด การตัดสินใจ หรือคำสั่งของบุคคล ความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่จะถูกกำหนดให้กับเขาโดยอัตโนมัติการตัดสินใจที่พิจารณาอย่างดีในบางครั้งอาจกลายเป็นความผิดพลาด ดังนั้น ความรู้สึกผิดที่ซับซ้อนจึงเกิดขึ้นสำหรับสิ่งที่พวกเขาทำต่อหน้าคนที่ขึ้นอยู่กับการตัดสินใจนั้น
- ทัศนคติที่ไม่ถูกต้องต่อบางสิ่งหรือบางคน … ความผิดประเภทนี้เป็นการดูถูกตนเองอย่างหมดจด นี่คือความแตกต่างของการต่อสู้ภายใน ความขัดแย้งของบุคลิกภาพที่กำลังดิ้นรนกับการแสดงออกของตัวเอง ตัวอย่างเช่น บุคคลหนึ่งปฏิบัติต่อบุตรธิดา คู่สมรส หรือเพื่อนร่วมงานในทางที่ผิด พฤติกรรมนี้ต่อต้านเขามานานแล้ว เขาไม่ต้องการที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมของเขา เมื่อเทียบกับภูมิหลังนี้ ความรู้สึกผิดที่หลอกลวงแต่รุนแรงพัฒนาจากคำพูดของพวกเขาและทัศนคติที่ไม่ดีต่อผู้ที่ไม่สมควรได้รับมัน ผู้คนมักจงใจทำผิดพลาดและละเลยบางสิ่งในชีวิต ในขณะเดียวกันก็รู้สึกเสียใจกับทัศนคตินี้
สัญญาณของการพัฒนาความรู้สึกผิด
เมื่อบุคคลถูกทรมานจากภายในด้วยความขัดแย้งภายในกับมโนธรรมของเขาเอง เขาจะโดดเด่นและเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมปกติของเขาอย่างเห็นได้ชัด ค่อยๆ เจาะลึกความคิดและประสบการณ์ของเขา ปิดตัวเองจากโลกภายนอกด้วยอุปสรรคทางจิตใจ
ขึ้นอยู่กับประเภทของตัวละคร คนเหล่านี้สามารถป้องกันตัวเองจากทุกสิ่งได้อย่างสมบูรณ์และพาดพิงถึงประสบการณ์ของพวกเขา ปัญหาคือบางครั้งการเข้าถึงพวกเขาและช่วยเหลือเป็นเรื่องยากเพราะความรู้สึกผิดช่วยลดความนับถือตนเองลงอย่างมากและเพิ่มความสงสัยในตนเอง
บ่อยครั้ง คนที่รู้สึกผิดพยายามแก้ไขข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้น ตัวอย่างเช่น ถ้ามีอะไรแตกหักหรือเสียหายในที่ทำงานหรือที่บ้านเพราะบุคคลนั้น การตอบสนองตามปกติคือการขอโทษและพยายามแก้ไขสิ่งที่เสียไป ปฏิกิริยาไม่ได้สวมมงกุฎด้วยความสำเร็จเสมอไป แต่สิ่งนี้ช่วยอำนวยความสะดวกให้กับมโนธรรมอย่างมาก
ความรู้สึกผิดทางพยาธิวิทยาสามารถกระตุ้นปฏิกิริยาที่ขัดขวางไม่ให้คุณยอมรับการแก้ไขข้อผิดพลาดที่เพียงพอต่อความสมดุลของความยุติธรรม บุคคลนั้นจะพยายามขอโทษอย่างต่อเนื่องและเมื่อได้รับคำขอโทษแล้วจะไม่มองว่าเป็นวิธีแก้ปัญหาที่เหลือสำหรับข้อผิดพลาดซึ่งจะทำให้เกิดปฏิกิริยาตอบสนองความรู้สึกผิดมากยิ่งขึ้น วงจรอุบาทว์อธิบายพยาธิสภาพและความซับซ้อนของสถานการณ์นี้
เห็นได้ชัดว่าหากรู้สึกผิดอย่างต่อเนื่องและไม่สามารถกำจัดได้ จะทำให้ชีวิตทางสังคมของบุคคลนั้นซับซ้อนขึ้นอย่างมาก สภาพที่หดหู่จะกลายเป็นถาวร อารมณ์ที่หดหู่ใจจะเปลี่ยนทุกสีสันของชีวิตให้เป็นสีเทาและไม่อนุญาตให้เพลิดเพลินไปกับสิ่งที่เคยนำมาอย่างเต็มที่
ความรู้สึกผิดที่หลากหลาย
ประการแรก พึงระลึกไว้เสมอว่าความรู้สึกผิดมีสองประเภทหลัก ประการแรกคือปฏิกิริยามาตรฐานต่อความผิดพลาดหรือสร้างความไม่สะดวกให้กับใครบางคนการตัดสินใจผิดเพราะความรู้สึกผิดชอบชั่วดีที่ทรมาน ความผิดดังกล่าวเป็นเรื่องธรรมดาและมีประโยชน์ด้วยซ้ำ เนื่องจากสามารถควบคุมกรอบพฤติกรรมของมนุษย์และกรองความชั่วออกจากความดีได้
ความรู้สึกผิดสามารถผ่านหรือถูกลืมได้ มันเป็นปฏิกิริยาตอบสนองตามธรรมชาติต่อความรู้สึกนั้น ไม่จำเป็นต้องอยู่ตลอดไป หากด้วยเหตุผลบางอย่างหลังจากการขอโทษ การแก้ไขหรือมาตรการอื่น ๆ ความรู้สึกยังคงอยู่เป็นเวลานานและทำให้ชีวิตซับซ้อนขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ เราควรพูดถึงความผิดทางพยาธิวิทยา เงื่อนไขนี้เปลี่ยนแปลงได้ยากและแทะจากภายในของบุคคลอย่างต่อเนื่อง
ความรู้สึกผิดทางพยาธิวิทยาเกิดขึ้นในหลายกรณี: หากความผิดพลาดนั้นยิ่งใหญ่จนคนไม่สามารถให้อภัยตัวเองได้หรือเขาอ่อนแอและเข้าใกล้ทุกสิ่งที่เขาประสบอยู่ในขณะนี้ ความผิดพลาดจะไม่ได้รับการอภัยจากผู้ที่ทำอันตราย (เช่น หากการตัดสินใจผิดทำให้เกิดผลร้ายแรง)
การจัดการกับความผิด
ผู้ชายและผู้หญิงหลายคนสนใจที่จะกำจัดความรู้สึกผิดก็ต่อเมื่อชีวิตของบุคคลนั้นซับซ้อนอย่างมากเท่านั้น หากงาน อาชีพ ความสัมพันธ์กับเพื่อนและญาติต้องทนทุกข์ทรมานจากมัน มีปัญหาในครอบครัวและการสื่อสารกับลูกๆ คุณควรคิดถึงวิธีกำจัดมันเนื่องจากกลไกในการตอบสนองต่อความรู้สึกนั้นแตกต่างกันสำหรับผู้ชายและผู้หญิง จึงควรพิจารณาวิธีรับมือกับความรู้สึกผิดต่างหาก
การขจัดความรู้สึกผิดออกจากผู้ชาย
ในผู้ชาย การรับรู้ถึงเหตุการณ์ต่างๆ ง่ายกว่าผู้หญิงมาก พวกเขาใช้ทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับพวกเขาอย่างแท้จริงและตอบสนองอย่างแม่นยำเช่นกัน ดังนั้นบ่อยครั้งความผิดพลาดอาจเกิดจากความหมายที่ซ่อนอยู่ของสถานการณ์ที่ผู้ชายไม่สามารถเข้าใจได้อย่างเต็มที่
จึงไม่ง่ายนักที่จะเข้าใจสาเหตุของการกระทำผิด ตัวอย่างเช่น บุคคลลืมเกี่ยวกับเหตุการณ์สำคัญสำหรับคนรักของเขาและไม่มาในสถานที่ที่พวกเขาตกลงกันไว้ โดยปกติ ความขุ่นเคืองของผู้หญิงจะเกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อคำสัญญาที่ไม่สำเร็จ แต่ผู้ชายมองสถานการณ์ต่างไปเล็กน้อย เขาเชื่อว่าเขาสามารถพูดได้ว่าเขาลืมหรือไม่มาจึงวิ่งเข้าไปในความโกรธของผู้หญิงที่ขุ่นเคืองอยู่แล้ว
เป็นผลให้ชายคนนั้นมีความรู้สึกผิดอย่างแรงกล้าซึ่งเขาไม่สามารถอธิบายได้ ตามตรรกะของเขา เขาไม่มีความผิด แต่ด้วยปฏิกิริยาของผู้หญิงที่ไม่สนใจเขา เขาจึงรู้สึกผิดอย่างไม่เป็นที่พอใจ แบบจำลองของสถานการณ์นี้แสดงให้เห็นว่าผู้ชายมักไม่รับรู้ถึงการกระทำผิดของพวกเขา แต่พวกเขาก็รู้สึกผิดอยู่เสมอ แม้ว่าพวกเขาจะไม่เข้าใจว่าทำไม
การกำจัดความรู้สึกผิดในผู้ชายทำได้โดยเข้าใจเหตุผลเท่านั้น อันดับแรก คุณควรพูดคุยกับบุคคลที่เข้าใจสถานการณ์ปัจจุบันมากขึ้น ประการที่สอง คุณไม่สามารถปล่อยเหตุการณ์นี้บนเบรกและรอจนกว่าพายุจะสงบลงและทุกคนจะลืมสิ่งที่เกิดขึ้น
บางทีนี่อาจเป็นเวลาที่ผู้ชายโทษตัวเองว่ามีทัศนคติหรือความรู้สึกผิดต่อคนอื่น ตัวอย่างเช่น การเอาใจใส่ผู้เป็นที่รักเพียงเล็กน้อย แม้ว่าเขาจะไม่ขุ่นเคือง ผู้ชายยอมรับด้วยตนเองว่าเขาสามารถจ่ายเพิ่มได้ แต่ไม่ทำด้วยเหตุผลใดๆ ดังนั้นความรู้สึกผิดจึงเป็นเรื่องเดียวและขึ้นอยู่กับประสบการณ์ของคนคนเดียวทั้งหมด
วิธีกำจัดความรู้สึกผิดในผู้หญิง
สำหรับผู้หญิง อารมณ์และความรู้สึกได้รับการพิจารณาอย่างรอบคอบและให้ความรู้สึกที่เป็นพื้นฐาน ผู้หญิงแต่ละคนจะพบเหตุผลหลายประการ อธิบายว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น และมีความหมายต่อเธออย่างไร นั่นคือเหตุผลที่ความรู้สึกผิดในผู้หญิงมักจะเข้าใจได้สำหรับตัวเอง
หากมีโอกาสที่จะขจัดความรู้สึกไม่สบาย ผู้หญิงจะไม่รอจนกว่าทุกอย่างจะถูกลืม และจะใช้มาตรการเชิงรุกเพื่อจัดการกับความรู้สึกผิด เธอจะขอโทษ แก้ไขข้อผิดพลาด พยายามแก้ไขและทำให้จิตสำนึกของเธอสงบลง
ประสบการณ์ทางอารมณ์ที่มากเกินไปในแต่ละเหตุการณ์ทำให้ผู้หญิงอ่อนแอต่อความรู้สึกดังกล่าวและบ่อยกว่าผู้ชายที่ผลักดันให้เธอเข้าสู่เว็บแห่งความรู้สึกผิดและความสำนึกผิด ประเภทของการตอบสนองต่อสถานการณ์ปัจจุบันขึ้นอยู่กับประเภทของธรรมชาติ
ในกรณีส่วนใหญ่ เธอไม่สามารถอดทนได้นานหากเธอขุ่นเคือง หรือเธอแทะความรู้สึกผิดชอบชั่วดีเป็นเวลานานทีเดียว อารมณ์ที่ล้นเกินจะครอบงำเธอและจำเป็นต้องแยกแยะสถานการณ์ให้ทันเวลาเพื่อทำให้ระดับความยุติธรรมภายในสงบลง
สำหรับทั้งหญิงและชาย มันไม่ง่ายเลยที่จะขอโทษและก้าวข้ามความรู้สึกผิด เพราะความเย่อหยิ่งเข้ามาขวางทาง ความแข็งแกร่งนั้นขึ้นอยู่กับลักษณะนิสัยและอารมณ์ของบุคคล การเลี้ยงดู และระดับของความผิดพลาดที่เกิดขึ้น ขั้นตอนแรกบนเส้นทางสู่การขจัดความรู้สึกผิดคือการเอาชนะความภาคภูมิใจของคุณ ซึ่งบอกว่าทุกอย่างถูกต้องแล้ว
ขั้นตอนต่อไปคือการขอโทษ พยายามแก้ไขการตัดสินใจที่ผิดพลาดหรือผิดพลาด คุณควรแสดงให้เห็นว่ามโนธรรมของคุณเสียใจกับสิ่งที่ได้ทำไปแล้วและพยายามทำสิ่งที่ถูกต้อง การกระทำที่เด็ดขาดอย่างแข็งขันเป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการชดใช้ทั้งต่อผู้อื่นและต่อตนเอง
วิธีจัดการกับความรู้สึกผิด - ดูวิดีโอ:
ไม่ว่าจะแทะความรู้สึกผิดแค่ไหนก็ต้องลบออกเพราะไม่เช่นนั้นจะส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตของมนุษย์ ไม่ว่าในกรณีใด ความรู้สึกผิดเป็นกลไกปกป้องบุคลิกภาพของเรา ซึ่งทำให้เราทำในสิ่งที่ถูกต้องและเป็นไปตามมโนธรรมของเรา