คุณสมบัติของอาหารช็อคโกแลต ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตและต้องห้าม เมนูสำหรับ 3 และ 7 วัน ผลลัพธ์และรีวิวการลดน้ำหนัก.
อาหารช็อคโกแลตเป็นความฝันของผู้หญิงทุกคน กินช็อคโกแลต ดื่มกาแฟ และลดน้ำหนัก. แต่อาหารนั้นรุนแรงไม่สมดุลและเป็นอันตรายต่อสุขภาพหากคุณไม่ปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ
คุณสมบัติของอาหารช็อคโกแลต
อาหารช็อคโกแลตสำหรับการลดน้ำหนักถือว่าเข้มงวด มันเกี่ยวข้องกับการบริโภคช็อกโกแลตแท่งหนึ่งแท่งตลอดทั้งวันและกาแฟที่ไม่มีน้ำตาล อาหารและเครื่องดื่มอื่น ๆ เป็นสิ่งต้องห้าม ปริมาณแคลอรี่ของอาหารประจำวันคือ 500-600 กิโลแคลอรี
ช็อกโกแลตบาร์แบ่งออกเป็น 3 มื้อ คุณไม่สามารถดื่มกาแฟกับช็อคโกแลต ช่องว่างคือ 2 ชั่วโมง สำหรับวันลดน้ำหนักดื่มน้ำสะอาด 2 ลิตร
อาหารด่วนจัดอยู่ในหมวดหมู่ของคาร์โบไฮเดรตที่เข้มงวดและต่ำ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะทนได้ นี่เป็นผลกระทบต่อตับและไม่อนุญาตให้รับประทานอาหารช็อกโกแลตนานกว่าหนึ่งสัปดาห์
เพื่อลดความเสี่ยงต่อสุขภาพ อาหารต้องมาก่อนวันอดอาหาร การออกจากอาหารช็อกโกแลตควรอ่อนโยนด้วยการเติมอาหารทีละน้อย เริ่มด้วยสลัดเบาๆ ค่อยๆ เปลี่ยนเป็นซีเรียล ปลา และเนื้อสัตว์
อาหารช็อคโกแลตมีหลายประเภท:
- การดื่ม … 1-3 วัน อนุญาตให้ดื่มโกโก้ กาแฟ ช็อคโกแลตร้อน น้ำ และชา นอกจากของเหลวแล้ว ห้ามมิให้อาหารอื่น ๆ น้ำตาลเป็นสิ่งต้องห้าม
- ช็อกโกแลตสำหรับ 3 หรือ 7 วัน … คุณสามารถกินช็อกโกแลตแข็งและดื่มกาแฟหรือชาเขียว
- ในภาษาอิตาลี … อาหารที่อ่อนโยนซึ่งออกแบบมาสำหรับ 2 สัปดาห์ นอกจากช็อกโกแลตแล้ว พวกเขายังบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ผัก ผลไม้ ผลิตภัณฑ์จากข้าวสาลีดูรัม อนุญาตให้ช็อกโกแลตในปริมาณ 30 กรัมต่อวัน
- นมช็อคโกแลต … ดื่มนมในช่วงพัก ใช้สำหรับทำอาหาร
- โปรตีน-ช็อกโกแลต … อาหารที่รวมการบริโภคปลา เนื้อ ไข่และช็อคโกแลต
ข้อดีของการไดเอทช็อกโกแลตคือให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบทานของหวาน และทำให้อารมณ์ดีขึ้น ผงโกโก้ธรรมชาติมีแร่ธาตุ ฟลาโวนอยด์ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
แต่อาหารช็อคโกแลตมีข้อห้าม:
- โรคเบาหวาน … มีน้ำตาลในช็อกโกแลตดังนั้นจึงห้ามใช้สำหรับโรคนี้
- โรคภูมิแพ้ … ผงโกโก้เป็นสารก่อภูมิแพ้
- โรคของตับและไต … ในระหว่างการรับประทานอาหาร ไตในปริมาณมากจะต้องขับของเหลวที่หยุดนิ่ง ในกรณีที่ไม่มีอาหารคาร์โบไฮเดรตจะทำให้เกิดภาระเพิ่มขึ้นในตับ หากอวัยวะเหล่านี้ไม่เป็นระเบียบ อาหารก็จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ
- ความดันโลหิตสูง … ช็อคโกแลตและกาแฟเพิ่มความดันโลหิตและความเครียดของหัวใจ
- ความผิดปกติของระบบเมตาบอลิซึม โรคต่อมไร้ท่อ … อาหารไม่สมดุลจึงมีปัญหาการเผาผลาญ
เมื่อตัดสินใจเลือกอาหารช็อคโกแลต คุณต้องประเมินความเสี่ยงและความมุ่งมั่นของคุณเอง หากคุณล้มเหลว ความพยายามทั้งหมดจะหายไป
