เรียนรู้ประวัติศาสตร์เส้าหลิน กิจวัตรประจำวันของพระสงฆ์ วิธีออกกำลังกาย และเหตุผลที่พวกเขาใช้เวลามากในการทำสมาธิ วัดเส้าหลินมีชื่อเสียงไปทั่วโลกและส่วนใหญ่เกิดจากโรงภาพยนตร์ คุณอาจจำภาพยนตร์ที่พระต่อสู้กับคู่แข่งจำนวนมากและได้รับชัยชนะอย่างสม่ำเสมอ วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการฝึกพระเส้าหลิน
ประวัติโดยย่อของการก่อตั้งวัดเส้าหลิน
ในวันสุดท้ายของเดือนมีนาคม 495 มีการสร้างอารามใหม่บนภูเขา Shao-shi ซึ่งภายหลังได้ชื่อว่าเส้าหลิน ตามตำนานเล่าว่าผู้ก่อตั้งเป็นพระจากอินเดีย - Bato ควรสังเกตว่ามีทั้งหมด 10 วัด ซึ่งเรียกว่าเส้าหลิน ตอนนี้เรากำลังพูดถึงสิ่งที่รอดชีวิตมาได้จนถึงทุกวันนี้ - วัดเส้าหลินซงซานเหนือ
ในช่วงเวลาของการสร้างที่พำนักทางจิตวิญญาณนี้ จีนได้ประสบกับช่วงเวลาของ "สามก๊ก" และถูกแบ่งออกเป็นสามส่วน ราชวงศ์ที่ปกครองแต่ละแห่งต้องการปกครองประเทศอย่างเป็นเอกฉันท์ และสิ่งนี้นำไปสู่สงครามที่ไม่หยุดหย่อน เห็นได้ชัดว่าในสถานการณ์เช่นนี้พบความหายนะและวัดรวมทั้งเส้าหลินถูกโจมตีซ้ำแล้วซ้ำอีก
เพื่อหยุดสิ่งนี้ ผู้เชี่ยวชาญการต่อสู้แบบประชิดตัว Gen Suwei และ Heng Gaizhang ได้รับเชิญไปที่วัด พวกเขาเริ่มสอนพระภิกษุถึงกลวิธีในการทำสงคราม นอกจากนี้ ตามคำแนะนำของพวกเขา อารามก็กลายเป็นป้อมปราการที่เข้มแข็ง ชาวอารามกลายเป็นนักเรียนที่ดีและเป็นผลให้สามารถต้านทานการโจมตีของโจรและการปลดกลุ่มฝ่ายตรงข้ามได้สำเร็จ
เมื่อสงครามภายในสิ้นสุดลง และอำนาจในอาณาจักรสวรรค์ถูกรวมศูนย์ จักรพรรดิก็หันความสนใจไปที่เส้าหลินอย่างรวดเร็ว ในระหว่างการเยือนครั้งแรกเขารู้สึกประทับใจกับสิ่งที่เห็นและซาบซึ้งในจิตวิญญาณของพระสงฆ์เป็นอย่างมาก แต่ทักษะการต่อสู้ของชาววัดได้ปลุกเร้าพระพิโรธของจักรพรรดิ และตามคำสั่งของพระองค์ กองทหารรักษาการณ์เริ่มถูกสร้างขึ้นใกล้เส้าหลิน
เป็นผลให้พระสงฆ์ละทิ้งการศึกษาศิลปะการต่อสู้เพราะกองทัพของจักรพรรดิรักษาอารามของพวกเขา เป็นผลให้ไม่มีการสอน wushu ในอารามเป็นเวลาหนึ่งศตวรรษ การฟื้นคืนความรุ่งโรจน์ทางการทหารของชาวเส้าหลินเริ่มขึ้นหลังจากการปรากฏตัวในวัดของพระสังฆราชโพธิธรรมองค์ที่ 28 ชายผู้นี้ได้รับความรักจากจักรพรรดิด้วยตัวเขาเอง และตามคำร้องขอของเขา เขาก็ได้รับอนุญาตให้กลับมาฝึกต่อได้
ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา การฝึกของพระเส้าหลินประกอบด้วยสองขั้นตอน - การรับรู้เส้นทางและการทำสมาธิในทางปฏิบัติ อย่างไรก็ตาม เป็นที่ชัดเจนว่าพระภิกษุไม่ได้รับการฝึกฝนทางกายอย่างเพียงพอ และสิ่งนี้ทำให้พวกเขาไม่สามารถบรรลุการตรัสรู้ที่สมบูรณ์ด้วยการทำสมาธิ เพื่อแก้ไขสถานการณ์ Bodhidharma ตัดสินใจที่จะเริ่มสอนชาววัดเกี่ยวกับศิลปะการต่อสู้แบบโบราณ - "กำปั้นของ 18 Arhats"
ควบคู่กันไป พระภิกษุได้ฝึกฝนระบบต่างๆ ของการชุบแข็งและเสริมกำลังร่างกาย ในไม่ช้าพวกเขาก็เริ่มเรียนรู้พื้นฐานการต่อสู้ด้วยอาวุธประเภทต่างๆ เราเพิ่งบอกคุณเกี่ยวกับขั้นตอนการก่อตัวของวัดซึ่งรอการเปลี่ยนแปลงมากมายในอนาคต อย่างไรก็ตาม วันนี้เราไม่ได้พูดถึงที่พำนักฝ่ายวิญญาณ แต่เป็นการฝึกของพระเส้าหลิน
กิจวัตรชีวิตในวัดเส้าหลิน
สำหรับคนส่วนใหญ่ เส้าหลินเป็นที่พำนักของนักรบที่เก่งที่สุดของอาณาจักรซีเลสเชียล อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่เป้าหมายหลักของพระสงฆ์ ความสมบูรณ์ทางกายภาพนั้นแยกออกจากจิตวิญญาณไม่ได้ และเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย พวกเขาต้องอดทนต่อความทุกข์ยากมากมายและจำกัดตัวเองในหลายๆ ด้าน นี่เป็นวิธีเดียวที่จะบรรลุการตรัสรู้ทางวิญญาณ
ประเพณีของวัดถูกวางลงในระหว่างการสร้างและแทบไม่เปลี่ยนแปลงตลอดประวัติศาสตร์ ในอารามทุกแห่งของอาณาจักรซีเลสเชียล วันเริ่มต้นเวลาห้าโมงเช้าสองชั่วโมงแรกสามเณรทำสมาธิ ถ้าคนใดคนหนึ่งหลับไป พวกยามก็ทุบตีเขาด้วยไม้
การทำสมาธิถูกแทนที่ด้วยการออกกำลังกายตอนเช้า ซึ่งเป็นหน้าที่ของการปรับปรุงความยืดหยุ่น ชาวเส้าหลินทั้งหมดนั่งลงบนเส้นใหญ่โดยไม่มีปัญหาใดๆ หลังจากเสร็จสิ้นการชาร์จ สามเณรก็ดำเนินการตามขั้นตอนน้ำ โดยใช้ลำธารภูเขาที่ใกล้ที่สุดสำหรับสิ่งนี้ เพื่อเตรียมกล้ามเนื้อสำหรับการออกแรงทางกายภาพที่รุนแรงที่จะเกิดขึ้น การนวดได้ดำเนินการโดยใช้ขี้ผึ้งที่ทำขึ้นตามสูตรพิเศษ คุณไม่คิดว่าการฝึกทั้งหมดของพระเส้าหลินเป็นการฝึกยืดกล้ามเนื้อใช่ไหม?
หลังจากขั้นตอนน้ำแล้วก็ถึงเวลาสำหรับอาหารมื้อแรกและการศึกษาตำราโบราณต่อไป หลังจากนั้นส่วนหลักของการฝึกพระเส้าหลินก็เริ่มขึ้นในระหว่างที่พวกเขาศึกษาทักษะการต่อสู้ เมื่อจบบทเรียน สามเณรรับประทานอาหารกลางวัน และจากนั้นพวกเขาก็มีเวลาว่างหนึ่งชั่วโมง ตอนเย็นเริ่มฝึกพระภิกษุก็ซ้อมกัน ยิ่งกว่านั้น การต่อสู้ดำเนินไปอย่างเต็มกำลัง และผู้คุมเฝ้าดูอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้ใครเสียชีวิต
คุณสมบัติของการฝึกพระเส้าหลิน
ในวัด การพัฒนาทางกายภาพของสามเณรควบคู่ไปกับการฝึกกายภาพ พระสงฆ์ทำแบบฝึกหัดจำนวนมากเพื่อพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความแข็งแรงของเส้นเอ็นด้วย อาจมีคนมีคำถามว่าทำไมพวกเขาถึงไม่โดดเด่นด้วยกล้ามเนื้อที่ทรงพลัง? ในหลาย ๆ ด้าน พันธุศาสตร์คือ "การตำหนิ" ในที่นี้ ผู้อยู่อาศัยในอาณาจักรกลางส่วนใหญ่เป็น ectomorphs และเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะเพิ่มน้ำหนัก
ในทางกลับกันสิ่งนี้ไม่จำเป็น กล้ามเนื้อขนาดใหญ่ไม่ได้มีความหมายเหมือนกันกับความแข็งแกร่งทางร่างกายที่ดีเสมอไป โภชนาการก็มีส่วนช่วยเช่นกัน เพราะสามเณรของเส้าหลินเป็นมังสวิรัติ หากคุณมีความสนใจในการเพาะกาย คุณก็รู้เกี่ยวกับบทบาทของเนื้อสัตว์ในการเพิ่มมวล อย่าลดกิจวัตรประจำวันที่เราพูดถึงข้างต้น การฝึกอย่างต่อเนื่องไม่ได้ส่งเสริมการเติบโตของเส้นใยกล้ามเนื้อเนื่องจากร่างกายไม่มีเวลาฟื้นตัวเต็มที่ เฉพาะในสถานการณ์นี้เท่านั้นที่กล้ามเนื้อสามารถเพิ่มปริมาตรได้
อย่างไรก็ตามกิจกรรมของชาวเส้าหลินไม่สามารถเรียกได้ว่าไร้ประโยชน์ ร่างกายของเราสามารถปรับให้เข้ากับสภาวะต่างๆ ของการดำรงอยู่ได้ เมื่อบุคคลทำการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงทุกวัน ร่างกายของเขาจะค่อยๆ ปรับตัวเข้ากับกิจวัตรดังกล่าว อย่างไรก็ตาม ทรัพยากรทั้งหมดไม่ได้มุ่งเป้าไปที่การสร้างกล้ามเนื้อ แต่มุ่งไปที่การเพิ่มความแข็งแรงของเส้นเอ็น นี่เป็นความลับที่แม่นยำของความอดทนมหาศาลและข้อมูลทางกายภาพของสามเณรของวัดในกรณีที่ไม่มีกล้ามเนื้อขนาดใหญ่
อย่างไรก็ตาม ความแข็งแกร่งเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะชนะการดวล ตามตำนาน แม้แต่ทหารติดอาวุธหนักก็ยังกลัวพระ ศิลปะการต่อสู้แบบประชิดตัวช่วยให้บรรลุเป้าหมายนี้ ในที่พำนักทางจิตวิญญาณ สามเณรได้เรียนรู้ห้ารูปแบบพื้นฐานของเส้าหลินกวน:
- แบบเสือ - ช่วยเสริมสร้างโครงสร้างกระดูกและด้วยเหตุนี้พระจึงต้องใช้เวลามากในท่าต่ำ
- แบบงู - ให้ความคล่องตัวและความยืดหยุ่นสูงสุดแก่นักรบ และในขณะเดียวกันก็เป็นไปได้ที่จะแสดงคุณสมบัติความแข็งแกร่งทั้งหมดในเวลาที่เหมาะสม
- แบบเครน - ในการฝึกพระเส้าหลินใช้แบบฝึกหัดแบบสถิตโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมสร้างเส้นเอ็น
- สไตล์เสือดาว - โดยธรรมชาติแล้วเสือดาวนั้นแข็งแกร่งกว่าเสือจากภายนอก แต่ในทางปฏิบัติไม่ใช่ มันคือการเพิ่มตัวบ่งชี้ความแข็งแกร่งที่ทำแบบฝึกหัดเหล่านี้
- แบบมังกร - ในตำนานจีน มังกรมีที่พิเศษ เช่นเดียวกับสิ่งมีชีวิตที่น่าอัศจรรย์นี้ พระสงฆ์ไม่รู้สึกกลัวซึ่งทำให้พวกเขาแสดงคุณสมบัติที่ดีที่สุดของพวกเขาในทุกสถานการณ์
ทันทีที่สามเณรประสบความสำเร็จในการศึกษารูปแบบเหล่านี้ทั้งหมด เขาได้รับตำแหน่งนักบวชนักรบและเข็มขัดที่สอดคล้องกับระดับการฝึกของเขา การเปรียบเทียบกับระบบการให้คะแนนสำหรับทักษะคาราเต้ที่รู้จักกันดีนั้นค่อนข้างเหมาะสมที่นี่ในขณะที่เขาก้าวหน้า ขอบเขตใหม่สำหรับการปรับปรุงก็เปิดกว้างสำหรับสามเณรแต่ละคน ส่งผลให้ปรมาจารย์เส้าหลินเชี่ยวชาญ 170 เทคนิคการต่อสู้
เมื่อสามเณรเข้าสู่หมวดนักรบ การฝึกของเขาเกิดขึ้นในห้องโถงพิเศษ และอาจารย์ที่ดีที่สุดก็กลายเป็นครู ชั้นเรียนที่นี่มีลักษณะที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง แม้ว่าการฝึกของพระเส้าหลินระดับแรกจะเรียกว่าง่ายไม่ได้
การฝึกอบรมของสามเณรของวัดไม่ได้จำกัดอยู่เพียงการฝึกฝนทักษะการต่อสู้แบบประชิดตัวและความสามารถในการใช้อาวุธประเภทใดก็ได้ พวกเขายังศึกษายาและศิลปะในการรักษาจุดปวด เมื่อถึงจุดหนึ่ง การฝึกสิ้นสุดลงและพระภิกษุต้องผ่านการสอบปลายภาค หลังจากนั้นเขาได้รับฉายาว่า "พี่"
ปรัชญาเส้าหลิน
สำหรับคนทันสมัย เส้าหลินเกี่ยวข้องกับศิลปะการป้องกันตัวเป็นหลัก อย่างไรก็ตาม ประการแรก วัดเป็นที่พำนักทางจิตวิญญาณ ต้องยอมรับว่าในหลายประเด็นปรัชญาของอารามคล้ายกับโยคะ เราขอเชิญคุณทำความคุ้นเคยกับการทดสอบทั้งเก้าของ Lu Dongbin:
- หลังจากกลับจากการเดินทางอีกครั้ง ลือตงบินรู้สึกเศร้าใจที่พบว่าสมาชิกในครัวเรือนของเขาเสียชีวิตด้วยโรคร้ายแรง อย่างไรก็ตาม เขาสามารถทนต่อความยากลำบากเหล่านี้ได้ และหลังจากงานศพของญาติๆ เขาก็ฝึกฝนต่อไป
- เมื่อ Lu Dongbin ทำงานเป็นผู้ขายในตลาด เขาพบว่าลูกค้าไม่ได้ให้เงินเขาเต็มจำนวน อย่างไรก็ตามเขาไม่ได้แสดงอารมณ์ใด ๆ เพื่อไม่ให้เสียสมดุลในชีวิตของเขา
- ในช่วงวันส่งท้ายปีเก่า ขอทานพบเขาที่ถนน ลู่ตงปินเสนอเงินและอาหารให้เขา อย่างไรก็ตาม ในการตอบสนอง เขาไม่ได้ยินคำพูดแสดงความขอบคุณ แต่มีเพียงคำสาปเท่านั้น แต่ทงบินไม่สมดุล เขาขอโทษด้วยรอยยิ้มและจากไป
- ครั้งหนึ่งเขาแทะเล็มแกะบนภูเขาและด้วยสมาธิที่สูงของเขา จึงสามารถปกป้องฝูงแกะจากหมาป่าได้ เป็นผลให้ Lu Dongbin สามารถหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็นในการคืนเงินค่าสัตว์ให้กับนายจ้างของเขา
- ขณะนั่งสมาธิบนภูเขา Lü Dongbin ได้พบกับหญิงสาวสวยคนหนึ่งซึ่งพยายามเบี่ยงเบนความสนใจของเขาจากการฝึกฝนไม่สำเร็จเป็นเวลาสามวัน
- เมื่อหลู่ตงปินซื้อลวดเพื่อซ่อมแซมรั้วหลังจากกลับจากตลาดกลับบ้าน เขารู้สึกประหลาดใจที่พบว่ามันทำมาจากทองคำ ลู่รีบไปหาผู้ขายและเปลี่ยนสินค้าเป็นสินค้าที่เขาต้องการ
- ขณะที่อยู่ในตลาดเพื่อค้นหาอาหาร Lü Dongbin สังเกตเห็นลัทธิเต๋าที่ไม่ต้องการความสนใจและอ้างว่าเค้กของเขาถูกวางยาพิษ ลูซื้อหนึ่งอันจากเขาและมันอร่อยมาก
- ขณะล่องเรือข้ามแม่น้ำ หลู่ตงปินและคนอื่นๆ ถูกพายุพัดเข้า สิ่งนี้ทำให้เกิดความตื่นตระหนกอย่างรุนแรง และต้องขอบคุณ Dongbin ที่สงบเท่านั้นที่เรือไม่พลิกคว่ำ
ภายในวัดมีข้อห้ามหลายประการ:
- หลีกเลี่ยงความเกียจคร้านและความประมาทเลินเล่อด้วยกำลังทั้งหมดของคุณ
- ความอิจฉาขัดขวางการพัฒนาพลังงานฉีภายใน
- ความโกรธทำร้ายหัวใจ
- อย่าหลงไปกับผู้หญิงและเหล้าองุ่น
- เสร็จสิ้นการฝึกอบรมทุกระดับ
ประวัติของวัดเต็มไปด้วยความลึกลับและในขณะเดียวกันก็น่าทึ่งมาก ในช่วงเวลาหนึ่ง เส้าหลินเป็นกองกำลังที่น่าเกรงขาม เพราะพวกสามเณรเกือบจะอยู่ยงคงกระพัน พวกเขามักจะมีส่วนร่วมในสงครามเลือดนองเลือด อย่างไรก็ตาม จากนั้นวิหารก็กลายเป็นหัวใจของจิตวิญญาณของอาณาจักรสวรรค์ทั้งหมด และบุคคลภายนอกไม่สามารถศึกษาศิลปะการป้องกันตัวได้
การอบรมพระเส้าหลินในวิดีโอด้านล่าง: