ความแตกต่างของโกโก้ไร้ไขมันกับโกโก้ทั่วไป วิธีการผลิต คุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์และองค์ประกอบทางเคมี ประโยชน์และโทษเมื่อบริโภคสูตรอาหาร ข้อเท็จจริงและกฎการเลือกที่น่าสนใจ
โกโก้ปราศจากไขมันเป็นผลิตภัณฑ์ผงที่ทำจากเค้กโกโก้ที่แห้งและบดแล้ว โดยมีปริมาณเนยโกโก้สูงถึง 1-2% ส่วนใหญ่ใช้สำหรับทำขนมและเครื่องดื่ม ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากไขมันนี้ใช้ทำช็อกโกแลตเคลือบและเครื่องดื่ม ซึ่งได้ชื่อว่าเป็นสารปรุงแต่งกลิ่นรสและกลิ่นหอม
คุณสมบัติของการผลิตโกโก้ปราศจากไขมัน
วัตถุดิบสำหรับการผลิตผลิตภัณฑ์คือเมล็ดโกโก้ - ผลของต้นช็อคโกแลตที่เติบโตในเขตร้อนและกึ่งเขตร้อนของซีกโลกทั้งสอง เฉพาะเมล็ดของต้นช็อกโกแลตเท่านั้นที่ถูกส่งไปยังโรงงานอาหาร
ผลไม้ที่เก็บรวบรวมจะถูกผ่าด้วยมีดแมเชเทและวางไว้ในถังไม้ โดยที่เนื้อจะถูกหมักและเมล็ดกาแฟจะสูญเสียความขมขื่น ระยะเวลาของการหมักคือ 10 วัน จากนั้นเมล็ดธัญพืชจะถูกเทลงในหน่วยแลกเปลี่ยนความร้อนพิเศษ (14-15 ปีที่แล้วตากแดด) บรรจุในถุงและส่งไปยังโรงงานช็อคโกแลต
สำหรับการผลิตผงโกโก้ที่ปราศจากไขมันจะใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นด่าง ถั่วบดในเค้กซึ่งได้รับการรักษาด้วยด่าง (เช่นโพแทสเซียมคาร์บอเนต E 501) และบีบรักษาอุณหภูมิที่สูงกว่า 230-250 ° C ซึ่งแตกต่างจากโกโก้ทั่วไปสำหรับโกโก้ที่สกัดน้ำมันแล้วการกดจะดำเนินการให้ละเอียดยิ่งขึ้นปริมาณเนยที่เหลือคือ 14% ของปริมาตรทั้งหมดของผลิตภัณฑ์
เค้กไขมันถูกวางไว้ในโรงงานอบแห้ง หลังจาก 168 ชั่วโมง มวลจะถูกป้อนเข้าสู่โรงสี ซึ่งจะถูกบดให้เป็นโครงสร้างที่กระจัดกระจายที่อุณหภูมิ 8-12 องศาเซลเซียส จำเป็นต้องทำความเย็น ในระหว่างการบดผงจะร้อนและอาจสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ที่ร้อนเกินไปจะได้สีเทาที่น่าเกลียด หลังจากการสกัด ปริมาณไขมันของผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายไม่เกิน 2%
ก่อนบรรจุภัณฑ์ ผงโกโก้สามารถผสมกับวานิลลาหรือเครื่องเทศอื่น ๆ ได้ - บางครั้งก็ผสมกับนมผง ครีม หรือน้ำตาล ในกรณีนี้การละลายจะเกิดขึ้นเร็วขึ้นและไม่จำเป็นต้องต้มเครื่องดื่ม - ก็เพียงพอที่จะเติมด้วยของเหลวอุ่น
สำหรับบรรจุภัณฑ์ ใช้กระดาษแปรรูปพิเศษ บรรจุภัณฑ์พลาสติก วัสดุเทอร์โมพลาสติก ความชื้นที่เพิ่มขึ้นไม่เป็นที่ยอมรับ
หากการผลิตผงจากผลของต้นช็อกโกแลตเกิดขึ้นโดยไม่มีการทำให้เป็นด่าง จากนั้นหลังจากการแยกน้ำมัน เค้กที่หนาแน่นจะถูกบดเป็นเวลานานในเครื่องบดเค้กจนกว่าจะได้การบดที่มีการกระจายตัวสูงด้วย ขนาดอนุภาคสูงถึง 15-16 นาโนเมตร ในองค์ประกอบของโกโก้ที่ปราศจากไขมันซึ่งทำขึ้นตามวิธีการที่คล้ายกันยังคงมีธีโอโบรมีนในปริมาณสูงซึ่งเป็นสารโทนิคเนื่องจากเครื่องดื่มได้รับการชื่นชม
องค์ประกอบและปริมาณแคลอรี่ของโกโก้ปราศจากไขมัน
เมื่อลดน้ำหนักไม่แนะนำให้ซื้อโกโก้ปราศจากไขมันจำนวน 5-15 กรัม ส่วนใหญ่แล้วการต้มแบบครั้งเดียวจะผสมกับสารปรุงแต่งรสชาติในสภาพการผลิตซึ่งจะเป็นการเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ
ปริมาณแคลอรี่ของโกโก้ปราศจากไขมัน 1-2% - 20 kcal ซึ่ง:
- โปรตีน - 0 กรัม;
- ไขมัน - 0.1-0.2 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต - 5 กรัม;
- กรดอินทรีย์ - 0.1 กรัม
- เถ้า - 0.2 กรัม
- น้ำ - มากถึง 1 กรัม
ปริมาณแคลอรี่ของโกโก้ปราศจากไขมัน 12% - 89 kcal ซึ่ง
- โปรตีน - 13 กรัม;
- ไขมัน - 2 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต - 5 กรัม;
- ใยอาหาร - 35.3 กรัม;
- กรดอินทรีย์ - 3.9 กรัม
- เถ้า - 6.3 กรัม
- น้ำ - 5 กรัม
วิตามินต่อ 100 กรัม
- วิตามินเอ - 3 ไมโครกรัม;
- เบต้าแคโรทีน - 0.02 มก.;
- วิตามิน B1, ไทอามีน - 0.1 มก.;
- วิตามินบี 2, ไรโบฟลาวิน - 0.2 มก.;
- วิตามินอี, อัลฟาโทโคฟีรอล - 0.3 มก.;
- วิตามิน PP - 6.8 มก.;
- ไนอาซิน - 1.8 มก.
ธาตุอาหารหลักต่อ 100 กรัม
- โพแทสเซียม K - 1509 มก.;
- แคลเซียม, Ca - 128 มก.;
- แมกนีเซียม มก. - 425 มก.;
- โซเดียม, นา - 13 มก.;
- ฟอสฟอรัส P - 655 มก.
ธาตุเหล็กแสดงด้วยธาตุเหล็ก - 22 มก. ต่อ 100 กรัม
คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ต่อ 100 กรัม
- แป้งและเดกซ์ทริน - 8.2 กรัม
- โมโน- และไดแซ็กคาไรด์ (น้ำตาล) - 2 กรัม
กรดไขมันอิ่มตัว - 9 กรัมต่อ 100 กรัม
คอมเพล็กซ์วิตามินและแร่ธาตุในองค์ประกอบของผงไขมัน 1-2% จะเหมือนกับในเครื่องดื่มที่มีปริมาณไขมัน 12-14% มันถูกแสดงโดยวิตามินเอ, เบต้าแคโรทีน, คอมเพล็กซ์ B - ไทอามีน, ไรโบฟลาวิน, อัลฟาโทโคฟีรอล, กรดนิโคตินิกและไนอาซิน, เช่นเดียวกับแคลเซียม, โพแทสเซียม, โซเดียม, แมกนีเซียมและฟอสฟอรัส มีธาตุเหล็กจำนวนมาก - ตั้งแต่ 18 ถึง 22 มก. ต่อ 100 กรัม ขึ้นอยู่กับเทคโนโลยีการผลิตของผลิตภัณฑ์
ผงโกโก้ไขมันต่ำมีคุณค่าสำหรับเนื้อหาของสารอาหารดังต่อไปนี้
- Epicatechin - เพิ่มเสียงของกล้ามเนื้อหัวใจและป้องกันการพัฒนาของโรคหลอดเลือดหัวใจ, หัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง
- Cocohil - กระตุ้นการงอกใหม่ของเซลล์เยื่อบุผิว
- ธีโอโบรมีน - ลดเสียงของกล้ามเนื้อของหลอดลม, กล้ามเนื้อเรียบ, ปรับปรุงคุณภาพของเคลือบฟันและป้องกันการพัฒนาของโรคฟันผุ
- เมลานิน - ลดความเสียหายจากรังสียูวี
ผลิตภัณฑ์อัลคาไลซ์ที่ปราศจากไขมันมีปริมาณพิวรีนลดลง - สารเหล่านี้ทำให้เกิดการสะสมของนิ่วในไต ถุงน้ำดี และข้อต่อขนาดใหญ่
ดัชนีน้ำตาลของผงโกโก้ที่มีปริมาณไขมันต่ำกว่า 14% อยู่ที่ระดับ 20 หน่วย วิธีนี้ช่วยให้คุณไม่เพียงแค่ใช้เพื่อลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังใช้สำหรับโรคเบาหวานอีกด้วย
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของโกโก้ปราศจากไขมัน
การแนะนำผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการลดลงในอาหารช่วยให้ไม่เพียงปรับปรุงรสชาติของอาหารเท่านั้น แต่ยังช่วยเติมเต็มสารอาหารอีกด้วย
ประโยชน์ของโกโก้ปราศจากไขมัน:
- เพิ่มสถานะภูมิคุ้มกันและช่วยรักษาโรคหวัดกำจัดภาวะแทรกซ้อนหลังจาก ARVI - อาการไอเป็นเวลานาน
- ป้องกันการพัฒนาของแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น, โรคหลอดเลือดสมองและโรคหลอดเลือดหัวใจ
- มันมีผลโทนิคช่วยกระตุ้นระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือด
- ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติหยุดการพัฒนาความดันโลหิตสูง
- เพิ่มความเข้มข้นของหน่วยความจำ
- ช่วยฟื้นฟูจากความเครียดทางร่างกายและอารมณ์
- เร่งการรักษาหลังจากได้รับบาดเจ็บซึ่งความสมบูรณ์ของผิวหนังถูกทำลาย รวมทั้งหลังการผ่าตัด
- ในวันที่อากาศร้อนหรือระหว่างกระบวนการระบายความร้อน จะช่วยให้สมดุลของน้ำและอิเล็กโทรไลต์เป็นปกติ และหลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไป
- มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและป้องกันการผลิตอนุมูลอิสระในเยื่อบุผิว
- ช่วยกระตุ้นการผลิตเซโรโทนิน - ฮอร์โมนแห่งความสุข ป้องกันการพัฒนาของภาวะซึมเศร้า ต่อสู้กับความเครียด
- ลดความถี่และระยะเวลาของการโจมตีของโรคหืด
- ปรับการทำงานของตับอ่อนให้เป็นปกติ
เครื่องดื่มที่ทำจากโกโก้ปราศจากไขมันมีประโยชน์สำหรับผู้บริโภคที่มีอาการท้องร่วงเรื้อรังแพ้แลคโตส ช่วยคนใช้แรงงานจิตให้กลับมามีกำลังดี ไม่เป็นภาระต่อระบบย่อยอาหาร ในผู้ชายจะกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศชายและในผู้หญิงจะทำให้ระบบฮอร์โมนเป็นปกติและลดอาการของโรคก่อนมีประจำเดือน
ผลิตภัณฑ์ลดความมันนี้สามารถรวมเข้ากับมาสก์หน้าเพื่อให้สีสม่ำเสมอกันและขจัดเม็ดสีที่มากเกินไป และสำหรับผมเพื่อคืนความเงางามและขจัดความเปราะบาง
เมื่อย้ายจากผู้สูงอายุไปสู่วัยชรา แนะนำให้เลิกดื่มกาแฟและเปลี่ยนไปดื่มเครื่องดื่มช็อกโกแลตที่มีคุณค่าทางโภชนาการต่ำ ธีโอโบรมีนเป็นอันตรายต่อหลอดเลือดน้อยกว่าคาเฟอีน โดยวิธีการที่เครื่องดื่มยังมีคาเฟอีนจำนวนเล็กน้อย
ข้อห้ามและอันตรายของโกโก้ที่ปราศจากไขมัน
ไม่ควรนำผลิตภัณฑ์เข้าสู่อาหารของเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี หากคุณตัดสินใจที่จะแนะนำเด็กให้รู้จักกับรสชาติใหม่ ๆ คุณควรปรุงเครื่องดื่มและไม่ละลายผงเพื่อไม่ให้เกิดความตื่นเต้นทางประสาทและกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น
โกโก้ที่ไม่มีไขมันสามารถก่อให้เกิดอันตรายได้
- ในผู้ป่วยที่เป็นโรคเกาต์ การละเมิดจะทำให้โรคกำเริบได้เนื่องจากมีพิวรีนในปริมาณสูง
- มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนิ่วในถุงน้ำดีและโรคนิ่ว - ช่วยกระตุ้นการสะสมของเกลือของกรดยูริก
- ระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร - เพิ่มการชะล้างแคลเซียมออกจากร่างกาย
ข้อยกเว้นคือความเป็นพิษรุนแรงในไตรมาสแรก ในกรณีนี้อนุญาตให้ดื่มนมครึ่งแก้วต่อวันเพื่อหยุดอาการคลื่นไส้และฟื้นฟูสารอาหารสำรองในร่างกาย มันจะดีกว่าที่จะแบ่งจำนวนนี้ออกเป็นสองส่วน - ในตอนเช้าและก่อนนอน
เพื่อลดอันตราย ขอแนะนำสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงให้เจือจางโกโก้ไขมันต่ำกับนม และสำหรับผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตต่ำ - ด้วยน้ำ มิฉะนั้นจะไม่ทำงานเพื่อทำให้ความดันเป็นปกติ
เพื่อไม่ให้เกิดความเสื่อมในสุขภาพขอแนะนำให้ จำกัด ตัวเองให้เหลือ 2 แก้ว - 450 มล. ต่อวัน ในกรณีที่มีปัญหาเรื่องความดันโลหิต ควรลดขนาดยาลง 2 เท่า และในกรณีที่เป็นโรคหอบหืด ควรเพิ่มขนาดยาเป็น 600 มล.
โปรดทราบว่าแม้จะมีปริมาณไขมันลดลง แต่ผงโกโก้ก็เสื่อมสภาพอย่างรวดเร็ว หากรสชาติเปลี่ยนไปต้องทิ้งกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ให้ใช้รวมทั้งเพิ่มลงในแป้ง ผลิตภัณฑ์ที่เน่าเสียสามารถกระตุ้นให้เกิดพิษเฉียบพลันได้ หากเด็กถูกวางยาพิษจะเป็นการยากที่จะฟื้นฟูสภาพโดยไม่ต้องเรียกรถพยาบาล
สูตรโกโก้ไขมันต่ำ
หากคุณซื้อแบบธรรมดา ไม่ใช่แบบผง คุณจะต้องปรุงเครื่องดื่มเอง วิธีที่ง่ายที่สุดซึ่งเหมาะสำหรับการลดน้ำหนักและผู้ที่ทานมังสวิรัติ: ขั้นแรกให้ละลายผงปราศจากไขมัน 1-1.5 ช้อนชาในน้ำเดือด 50 มล. จากนั้นจุดไฟ ความร้อน และเทน้ำตามปริมาณที่ต้องการ ทันทีที่มีฟองอากาศขนาดเล็กปรากฏขึ้น จานจะถูกลบออกจากความร้อน ในอนาคตคุณสามารถเพิ่มน้ำตาลหรือนมได้
หากเครื่องดื่มต้มในนมและพวกเขาไม่ปฏิเสธการให้ความหวานจากนั้นก่อนอื่นให้ผสมใบชากับน้ำตาลทรายให้แห้งช็อคโกแลตหนาต้มในน้ำแล้วเทนมร้อนลงในลำธารบาง ๆ กวนเนื้อหาอย่างแรง ของกระทะด้วยปัด ห้ามนำไปต้ม ทันทีที่ฟองอากาศแรกปรากฏขึ้น คุณสามารถเทเครื่องดื่มลงในถ้วยได้
สูตรโกโก้ไขมันต่ำ:
- เค้กช็อคโกแลต … ผสมใน 4 ช้อนโต๊ะ ล. รำข้าวสาลีและรำข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ ล. นมผง 4 ช้อนโต๊ะ ล. ล. ผงฟู 2 ช้อนชา โกโก้ ปริมาณสารให้ความหวานที่ต้องการ ขับไข่ 4 ฟองลงในส่วนผสม เท 3-4 ช้อนโต๊ะ ล. ล. นมพาสเจอร์ไรส์เพิ่มอบเชย แบทช์แบ่งออกเป็น 2 ส่วนและอบเค้กที่อุณหภูมิ 200-220 ° C เป็นเวลา 15 นาที ปล่อยให้เย็นแล้วตีครีม เทคอทเทจชีสเนื้อนุ่มปราศจากไขมัน 330 กรัมหรือนมข้นจืดลงในโถปั่น เทโยเกิร์ตไร้ไขมันไม่หวาน 125 มล. ใส่ฟรุกโตส ถ้าจำเป็น ตีด้วยความเร็วสูง ปั้นเค้ก. หากต้องการแช่เค้กให้ใส่ขนมในตู้เย็นประมาณ 2-3 ชั่วโมง
- ช็อคโกแลต … สูตรด่วน. ผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณไขมันลดลงผสมจนเนียน - 6 ช้อนโต๊ะ ล. ล. นมผง 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. ผงโกโก้ 6 ช้อนโต๊ะ. ล. สารให้ความหวาน 4 ช้อนโต๊ะ. ล. วอลนัทบด เทลงในน้ำเพื่อให้ได้แป้งช็อคโกแลตหนาและใส่ในตู้เย็น หลังจาก 40-50 นาที ลูกบอลหรือจานจะก่อตัวและใส่กลับเข้าไปในตู้เย็นจนแข็งตัวสนิท
- บิสกิต … เตาอบไมโครเวฟใช้สำหรับการผลิต ตีไข่ 2 ฟองด้วยเครื่องผสมด้วยเครื่องผสม - อย่างน้อย 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. เท 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. ผงโกโก้ผสมอีกครั้งเพิ่ม 6 ช้อนโต๊ะ. ล. นมผง 2 ช้อนชา ผงฟู 2 ช้อนโต๊ะ. ล. แป้ง - ดีกว่าข้าวโพดเท 10 ช้อนโต๊ะ ล. ล. นม. จากนั้นนำแป้งมา - พอที่จะได้แป้งหนา โปรดทราบว่าคุณต้องเทลงใน 2 ช้อนชา น้ำมันมะกอก. หากมวลกลายเป็นของเหลวอีกครั้งให้เพิ่มแป้งอีก แป้งที่ทำเสร็จแล้วคนให้เข้ากันอีกครั้ง อบในแม่พิมพ์ซิลิโคนเป็นเวลา 4 นาทีด้วยกำลังไฟ 800 วัตต์
สามารถรวมจานโกโก้ที่มีไขมันต่ำลงในอาหาร Ducan ได้ในทุกขั้นตอน
หลักการของการลดน้ำหนักคือการลดน้ำหนักที่คมชัดในระยะที่หนึ่งและสอง และการรวมผลลัพธ์ในส่วนที่เหลืออย่างไรก็ตาม การอดอาหารด้วยอาหารนี้เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ พารามิเตอร์ที่ต้องการได้มาจากการเปลี่ยนลักษณะของอาหาร
โกโก้ไขมันต่ำมากถึง 2% ในอาหาร Ducan สามารถบริโภคได้โดยไม่มีข้อจำกัด
เครื่องดื่มที่ไม่กระตุ้นให้น้ำหนักขึ้นจะพอดีกับอาหารและช่วยให้อารมณ์ดี: ผงโกโก้ในปริมาณที่อนุญาตผสมกับนมผง (ปริมาณที่อนุญาตของผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมันมากกว่า 3 ช้อนโต๊ะ) เท ด้วยน้ำเดือด ไม่อนุญาตให้ใช้น้ำตาล เพื่อปรับปรุงรสชาติคุณสามารถใช้ไวน์ขาวแบบโต๊ะได้ แต่ไม่เกิน 3 ช้อนโต๊ะ ล. ระหว่างวัน.
สาระน่ารู้เกี่ยวกับโกโก้ไร้ไขมัน
เป็นครั้งแรกที่นักเคมีจากฮอลแลนด์ คอนราด ฟาน ฮูเต็น ได้ผงโกโก้ที่สลายไขมันด้วยอัลคาไลซ์ในปี พ.ศ. 2371 แต่ประวัติศาสตร์ของเครื่องดื่มเริ่มขึ้นเร็วกว่านี้มาก - ชาวแอซเท็กและชาวเม็กซิกันดื่มมัน ปริมาณไขมันเริ่มลดลงมากในภายหลัง - เฉพาะในศตวรรษที่ 20 เท่านั้น เมื่อพวกเขาเริ่มคิดถึงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและสร้างความเชื่อมโยงระหว่างโรคต่างๆ มากมายกับโรคอ้วน
การทำผงโกโก้เป็นการผลิตที่แทบไม่มีของเสีย ใช้ทุกอย่าง ทั้งเนยช็อกโกแลต เค้ก และแม้แต่เปลือกถั่ว
ก่อนซื้อโกโก้ปราศจากไขมัน คุณต้องอ่านสิ่งที่เขียนบนซองอย่างละเอียดเพื่อทราบวิธีใช้ผลิตภัณฑ์ ผงที่ไม่เป็นด่างไม่ละลายในของเหลว - เครื่องดื่มต้องปรุง ไม่ได้เติมลงในขนมอบ แต่ในการปรุงอาหารจะใช้ในการเตรียมเคลือบ ต้นทุนของผลิตภัณฑ์ไขมันต่ำขึ้นอยู่กับผู้ผลิต
เมื่อทำการประเมินคุณภาพของโกโก้ที่ไม่มีไขมัน พารามิเตอร์ต่อไปนี้จะได้รับการประเมิน
- กลิ่นเป็นช็อกโกแลต
- เจียร - ละเอียด;
- ความสม่ำเสมอจะร่วนหากถูระหว่างนิ้วมือไม่ควรจับเป็นก้อน
- สี - เฉดสีน้ำตาลที่แตกต่างกัน
หลังจากชิมแล้วไม่ควรมีรสที่ค้างอยู่ในคอ
มีผลิตภัณฑ์หลายประเภทที่มีปริมาณไขมันลดลงสำหรับการซื้อซึ่งคุณไม่จำเป็นต้องทำการสั่งซื้อในร้านค้าออนไลน์ โกโก้ FitParad (1.5%), ดร. Oetker”(10, 8%),“เติมน้อยไป” (2%)
หากคุณอ่านบทวิจารณ์เกี่ยวกับโกโก้ที่ปราศจากไขมันจากผู้ที่ลดน้ำหนักในอาหาร Ducan คุณเข้าใจดีว่าควรเลือกใช้ผงที่บรรจุในขวดแก้วซึ่งมีฉลากระบุว่า "ร้านขายยา" พร้อมตัวอักษรสีแดง "A" ผงนี้ละลายไม่เฉพาะในร้อน แต่ยังในน้ำเย็น ให้สีสวยแก่ขนมและช่วยกระตุ้นการลดน้ำหนัก อะไรจะดีไปกว่านี้ - ลดน้ำหนักโดยไม่เลิกกินของหวาน
วิธีเลือกโกโก้ - ดูวิดีโอ:
