สตรอเบอร์รี่เป็นราชินีแห่งขนมหวาน หนึ่งในตัวเลือกยอดนิยมสำหรับการใช้งานคือสมูทตี้ข้าวโอ๊ตสตรอเบอร์รี่ วิธีทำเครื่องดื่มที่ดูน่ารับประทานและสวยงามอ่านในสูตรทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่ายนี้ สูตรวิดีโอ
เนื้อหาสูตร:
- วัตถุดิบ
- วิธีทำสมูทตี้ข้าวโอ๊ตสตรอว์เบอร์รี่ทีละขั้นตอน
- สูตรวิดีโอ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพไม่จำเป็นต้องเป็นข้าวโอ๊ต หากต้องการดื่มด่ำกับอาหารเช้าข้าวโอ๊ตบดแสนอร่อยในตอนเช้า คุณสามารถทำสมูทตี้สตรอเบอร์รี่เข้มข้น และไม่เพียง แต่ในฤดูร้อนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในฤดูหนาวที่หนาวเย็นจากผลเบอร์รี่แช่แข็งหรือน้ำซุปข้นสตรอเบอรี่ ดังนั้นฉันจึงแนะนำให้ทำสมูทตี้สตรอเบอร์รี่ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพด้วยข้าวโอ๊ตบด หากคุณไม่ทราบวิธีเลี้ยงลูกด้วยข้าวโอ๊ตอย่าลืมจดสูตรไว้! นี่เป็นการรักษาที่อร่อยและดีต่อสุขภาพมาก! เป็นเครื่องดื่มทั้งคุณค่าทางโภชนาการและวิตามินเบา ๆ ที่ทดแทนอาหารเช้าเต็มรูปแบบสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เล่นกีฬา หรือรักษาร่างกายให้แข็งแรง ดังนั้นสมูทตี้นี้จึงเป็นที่นิยมมากขึ้นทุกวันในหมู่ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ค็อกเทลอาจเป็นของหวาน ของว่างยามบ่าย หรือของว่างตลอดทั้งวัน ผลเบอร์รี่เย็น ๆ สักแก้วไม่เพียง แต่เป็นรสชาติที่น่าอัศจรรย์ แต่ยังเป็นแหล่งวิตามินและสารที่มีประโยชน์อีกด้วย
ข้าวโอ๊ตซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มผลไม้อร่อย ๆ ช่วยให้คุณอิ่มอร่อยและผลเบอร์รี่ - วิตามินมากมาย เครื่องดื่มมีประโยชน์มากยิ่งขึ้นเนื่องจากมีน้ำนมเข้าไป นี่คืออาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก ๆ และค็อกเทลแสนสดชื่นสำหรับทั้งครอบครัว เริ่มต้นวันใหม่ด้วยสมูทตี้เข้มข้นที่ยอดเยี่ยมนี้และรับประกันความกระฉับกระเฉงและพลังงาน นอกจากนี้ คุณสามารถทดลองกับค็อกเทลและแก้ไขรสชาติได้เสมอในระหว่างกระบวนการเตรียมการ ท้ายที่สุดมันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้เสีย บลูเบอร์รี่ น้ำผึ้ง เมล็ดแฟลกซ์ ฯลฯ สมบูรณ์แบบที่นี่
- ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม - 72 กิโลแคลอรี
- เสิร์ฟ - 1
- เวลาทำอาหาร - 5 นาที
วัตถุดิบ:
- นม - 150 มล
- เกล็ดข้าวโอ๊ต - 35 กรัม
- สตรอเบอร์รี่ - 100 กรัม
ทีละขั้นตอนการเตรียมสมูทตี้ข้าวโอ๊ตสตรอเบอรี่สูตรพร้อมรูปถ่าย:
1. คัดแยกสตรอเบอร์รี่โดยการคัดแยกผลเบอร์รี่ที่เน่าเสีย พวกเขาสามารถทำลายรสชาติของเครื่องดื่มได้ ล้างผลเบอร์รี่ที่จัดเรียงไว้ใต้น้ำเย็นและต้องแน่ใจว่าทำให้แห้งเพื่อไม่ให้มีความชื้นหยด สตรอเบอร์รี่จะแห้งเร็วขึ้นถ้าคุณทาบนผ้าฝ้าย มันจะดูดซับความชื้นส่วนเกินได้ดี
หากใช้ผลเบอร์รี่แช่แข็ง ให้ละลายเล็กน้อยแต่ไม่หมด อย่าเทน้ำผลไม้ที่ปล่อยออกมาระหว่างการละลาย แต่เติมลงในสมูทตี้
2. ฉีกหางออกจากผลเบอร์รี่แล้วใส่ลงในโถปั่น
3. ใช้เครื่องปั่นสับสตรอเบอร์รี่ให้เป็นเนื้อข้น
4. เทข้าวโอ๊ตลงในมวลสตรอเบอรี่แล้วบดอาหารอีกครั้งด้วยเครื่องปั่นจนสะเก็ดกลายเป็นเศษเล็กเศษน้อย
5. เทนมลงในอาหาร ปรับอุณหภูมิเพื่อลิ้มรส สมูทตี้มักจะแช่เย็น ดังนั้นเครื่องดื่มมักจะเสริมด้วยน้ำแข็ง
6. ใช้เครื่องปั่นตีอาหารอีกครั้งจนเนียน ลิ้มรสสมูทตี้ข้าวโอ๊ตสตรอว์เบอร์รี่ทันทีหลังทำอาหาร ตกแต่งด้วยผลเบอร์รี่หรือข้าวโอ๊ต
ดูวิดีโอสูตรการทำสมูทตี้ข้าวโอ๊ตสตรอว์เบอร์รี่