หาคำตอบว่าโปรไบโอติกสามารถทำให้เกิดผลดีต่อการเผาผลาญไขมันกับภูมิหลังของโภชนาการแบบเดิมๆ หรือถ้านี่เป็นความเข้าใจผิดอีกอย่างหนึ่ง โปรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์ที่ซับซ้อนซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ แบคทีเรียเหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นแบคทีเรียหลายชนิด แม้ว่าบางครั้งจะพบเชื้อยีสต์ ประการแรก โปรไบโอติกช่วยปรับปรุงการทำงานของจุลินทรีย์ในลำไส้ วันนี้พวกเขาสามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม: bifidobacteria และ lactobacilli
ควรจำไว้ว่ายาแต่ละชนิดมีแบคทีเรียชุดต่างกัน ตัวอย่างเช่น จุลินทรีย์บางชนิดเร่งการสลายน้ำตาลในนม ในขณะที่บางชนิดช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน อย่างไรก็ตาม โปรไบโอติกมีสองส่วนหลัก:
- พวกเขาเร่งการสังเคราะห์แอนติบอดีซึ่งจะเป็นการเพิ่มการป้องกันของร่างกาย
- เสริมสร้างเยื่อบุลำไส้และทำให้การทำงานของมันเป็นปกติ
โปรไบโอติกลดน้ำหนักทำงานอย่างไร?
กลไกการทำงานของโปรไบโอติกขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของแบคทีเรียที่ประกอบเป็นองค์ประกอบ ตัวอย่างเช่น การเตรียมยาอาจมีจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์หลายกลุ่มในคราวเดียว ได้แก่ แอโรบิก ไม่ใช้ออกซิเจน ยีสต์ และแบคทีเรียที่เร่งการสังเคราะห์กรดแลคติก
หากมีจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ในลำไส้เพียงพอ การพัฒนาของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคจะช้าลง ผลกระทบหลักของโปรไบโอติกเป็นที่ประจักษ์ในความสามารถของยาเพื่อเพิ่มความสามารถในการป้องกันของเยื่อบุลำไส้
เป็นผลให้จุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคถูกลิดรอนโอกาสที่จะอ้อยอิ่งอยู่บนผนังและทำให้ความเสี่ยงของการพัฒนา dysbiosis ถูกกำจัด นอกจากนี้ยังมีการสร้างเงื่อนไขที่แบคทีเรียก่อโรคไม่สามารถเพิ่มจำนวนได้ โปรไบโอติกมีส่วนร่วมในกระบวนการย่อยอาหารทั้งหมด การผลิตและการดูดซึมของสารประกอบโปรตีน และยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของกลไกการป้องกันของร่างกายของเรา
คุณต้องจำไว้ว่าประสิทธิภาพโดยรวมของร่างกายนั้นขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของจุลินทรีย์เป็นส่วนใหญ่ การเข้าสู่กระแสเลือด จุลินทรีย์ชีวภาพช่วยเร่งกระบวนการพลังงาน นอกจากนี้โปรไบโอติกยังสามารถปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้และการทำงานของการหลั่ง เป็นผลให้กระบวนการย่อยอาหารดีขึ้นและดูดซึมธาตุเหล็กและแคลเซียมอย่างแข็งขัน
คุณสมบัติเชิงบวกของโปรไบโอติก
ตอนนี้เราจะพูดถึงประโยชน์ของโปรไบโอติกไม่เพียง แต่สำหรับการลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทุกคนด้วย ควรสังเกตว่าผลในเชิงบวกต่อร่างกายของจุลินทรีย์เหล่านี้มีขนาดใหญ่มากและมีหลายแง่มุม ในการเริ่มต้นพวกเขาจะทำให้องค์ประกอบเชิงปริมาณและคุณภาพของจุลินทรีย์ในลำไส้เป็นปกติ คุณสมบัติของโปรไบโอติกนี้คุ้นเคยกับคนส่วนใหญ่ ดังที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้น สิ่งนี้ช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหารทั้งหมด เร่งการใช้สารพิษ และป้องกันการพัฒนาของ dysbiosis
โปรไบโอติกมีความสำคัญอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ นักวิทยาศาสตร์ในการศึกษาจำนวนมากได้พิสูจน์ว่าการใช้ยาเหล่านี้ในช่วงไตรมาสที่แล้วสามารถก่อให้เกิดประโยชน์มากมาย สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนด ปรับปรุงประสิทธิภาพของกลไกการป้องกันของร่างกาย นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะการเจ็บป่วยใด ๆ แม้จะไม่มีนัยสำคัญในแวบแรกก็สามารถส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์ได้ นอกจากนี้การใช้โปรไบโอติกในช่วงสามเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ช่วยป้องกันการเกิดโรคทางนรีเวชต่างๆ
โปรไบโอติกเป็นอันตรายหรือไม่?
โปรไบโอติกเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการป้องกันการพัฒนาของ dysbiosisแต่ควรจำไว้ว่ายากลุ่มนี้มีผลข้างเคียงบางอย่างเช่นเดียวกับยาอื่น ๆ หลายคนเชื่อว่าโปรไบโอติกปลอดภัยต่อร่างกายอย่างสมบูรณ์ เป็นเช่นนี้ แต่อยู่ภายใต้กฎของการสมัครเท่านั้น
บางครั้งโปรไบโอติกอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายเนื่องจากลักษณะทางพันธุกรรมบางอย่างของร่างกายหรือการแพ้ยาบางชนิด อย่าลืมเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะเกิดอาการแพ้ ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเมื่อใช้ยาในรูปของเหลวหรือยาที่มีจุลินทรีย์ที่มีแนวโน้มที่จะสร้างสปอร์ โปรไบโอติกอาจกลายเป็นอันตรายได้เมื่อยกเลิกทันทีหลังจากใช้งานเป็นเวลานาน จุลินทรีย์ในร่างกายคุ้นเคยกับการไหลเข้าของแบคทีเรียจากภายนอกอย่างต่อเนื่อง ทันทีที่กระบวนการนี้หยุดลง ความเสี่ยงของการพัฒนาจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว เพื่อหลีกเลี่ยงความยุ่งยากในการใช้โปรไบโอติกในการลดน้ำหนัก คุณควรปฏิบัติตามกฎเกณฑ์การรับประทานอาหารของคุณอย่างเคร่งครัด
มีข้อห้ามหลายประการในการใช้ยาที่มีจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ มีค่อนข้างน้อย แต่จำเป็นต้องจำสิ่งนี้ เมื่อซื้อโปรไบโอติกที่ร้านขายยาต้องใส่ใจกับวันหมดอายุของยา ยาบางชนิดมีข้อห้ามในเด็กและสตรีในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ ลักษณะเฉพาะของร่างกายของคุณก็มีความสำคัญเช่นกัน ข้อห้ามกลุ่มสุดท้ายคือ ภูมิคุ้มกันบกพร่อง เช่น โรคเอดส์หรือมะเร็ง
คุณสมบัติของโปรไบโอติกสำหรับการลดน้ำหนัก
โปรไบโอติกเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับเชื้อโรค พวกมันแทนที่พวกมันจากจุลินทรีย์ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น กระบวนการของการใช้สารพิษจะถูกเร่งอย่างรวดเร็ว นี่เป็นจุดสำคัญอย่างยิ่งในการลดน้ำหนัก แน่นอนคุณสังเกตเห็นว่าอาหารที่เกี่ยวข้องกับการใช้ผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันต่ำ
นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าพวกมันมีแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในปริมาณสูงสุด ระวังอาหารเช่นกะหล่ำปลีดอง กล้วย และซีเรียล พวกเขาปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร และสารอาหารที่เข้าสู่ร่างกายรับประกันว่าจะไม่ถูกแปลงเป็นไขมัน
โปรดทราบว่าโปรไบโอติกลดน้ำหนักนั้นยอดเยี่ยมเมื่อรวมกับเส้นใยพืชที่ละลายน้ำได้ เป็นผลให้คนรู้สึกอิ่มเป็นเวลานานและระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติ ทั้งหมดนี้ช่วยลดความเข้มข้นของอินซูลินและมีผลดีต่อกระบวนการสลายไขมัน หากร่างกายสังเคราะห์อินซูลินในปริมาณมาก การเผาผลาญไขมันจะเป็นไปไม่ได้
วิธีการใช้โปรไบโอติกสำหรับการลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง?
วันนี้ dysbiosis เป็นเรื่องธรรมดามาก แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีจัดการกับโรคนี้อย่างถูกต้อง เราได้พูดไปแล้วข้างต้นว่าวิธีการรักษา dysbiosis ที่ดีที่สุดคือโปรไบโอติก รูปแบบการใช้ยาและปริมาณเหล่านี้โดยตรงขึ้นอยู่กับรูปแบบของการปลดปล่อย ทุกวันนี้ โปรไบโอติกพบได้ทั้งในรูปแบบของเหลวและแบบแห้ง ในกรณีแรก ยานอกจากจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์โดยตรงแล้ว ยังมีสารอาหารสำหรับชีวิตอีกด้วย
แบบแห้งนำเสนอในรูปแบบเม็ด แคปซูล และแบบผง โดยพื้นฐานแล้วสิ่งเหล่านี้คือแบคทีเรียแห้ง สำหรับทารกอายุต่ำกว่า 1 ปี ควรให้โปรไบโอติกเหลว หลังจากอายุได้ 2 ขวบ ทารกสามารถเตรียมอาหารแบบแห้งได้ เราขอแนะนำให้คุณอ่านคำแนะนำในการใช้ยาอย่างละเอียดซึ่งจะช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์สูงสุด
โปรไบโอติกชนิดใดที่ใช้ในระหว่างตั้งครรภ์?
ยาเหล่านี้มีจุลินทรีย์ที่สามารถทำให้จุลินทรีย์ปกติไม่เพียง แต่ในลำไส้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงช่องคลอดด้วย เป็นผลให้สร้างระบบป้องกันที่เชื่อถือได้ของเยื่อเมือกและสิ่งมีชีวิตทั้งหมดอย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่า ยาในกลุ่มนี้ไม่สามารถใช้ได้ทั้งหมดในช่วงเวลานี้ นอกจากโปรไบโอติกแล้ว ควรบริโภคผลิตภัณฑ์นมหมักในระหว่างตั้งครรภ์
ในระหว่างการวิจัยได้รับการพิสูจน์แล้วว่าองค์ประกอบทั้งหมดของจุลินทรีย์ในร่างกายช่วยลดความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดได้อย่างมาก นอกจากนี้โปรไบโอติกยังช่วยป้องกันการพัฒนาของโรคผิวหนัง, โรคหอบหืด, กลากในทารกแรกเกิด การเตรียมการของกลุ่มนี้จะเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการป้องกันเชื้อราในดง เนื่องจากยับยั้งการสืบพันธุ์ของเชื้อยีสต์ที่ทำให้เกิดโรค ซึ่งสามารถแทนที่จุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ได้
พรีไบโอติก ยูไบโอติกส์ และโปรไบโอติกส์
ยาเหล่านี้มีผลดีต่อจุลินทรีย์ในร่างกายของเรา ขอให้เราระลึกว่าแบคทีเรียที่เป็นส่วนหนึ่งของจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์เรียกว่าโปรไบโอติก ในทางกลับกัน พรีไบโอติกเป็นองค์ประกอบของอาหารที่ย่อยไม่ได้ซึ่งสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ได้
กลุ่มของพรีไบโอติก ได้แก่ อินซูลิน แลคติทอป คาร์โบไฮเดรตน้ำหนักโมเลกุลต่ำ แลคทูเลส ฟรุกโตสโอลิกาแซ็กคาไรด์ สารเหล่านี้พบได้ในผลิตภัณฑ์จากนม ขนมปัง ซีเรียล รวมทั้งผักและผลไม้บางชนิด มีประโยชน์อย่างยิ่งคือฟรุกโตสที่มีโอลิโกแซ็กคาไรด์ซึ่งมีผลดีต่อการพัฒนาจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์
Eubiotics เช่นโปรไบโอติกถือเป็นผู้ช่วยของจุลินทรีย์ เนื่องจากความสามารถในการปรับปรุงสมดุลของจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์และก่อโรค ยูไบโอติกส์เป็นอาหารเสริมที่ไม่เพียงแต่ประกอบด้วยแบคทีเรียที่มีชีวิตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสารเมตาโบไลต์ของพวกมันด้วย หลายคนเชื่อว่ายูไบโอติกและโปรไบโอติกเป็นยาชนิดเดียวกัน ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างพวกเขาอยู่ในความแข็งแกร่งของผลกระทบต่อร่างกาย - โปรไบโอติกมีประสิทธิภาพมากขึ้นจากมุมมองนี้
โปรไบโอติกและดง
สำหรับนักร้องหญิงอาชีพ โปรไบโอติกเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่ดีที่สุด มีเพียงพวกเขาเท่านั้นที่สามารถปรับปรุงความสมดุลระหว่างจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคและจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ได้อย่างปลอดภัยในระยะเวลาอันสั้น หลังจากรับประทานเข้าไป ร่างกายจะเพิ่มจำนวนแบคทีเรียที่ "ดี" ซึ่งจะเริ่มกำจัดแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคออกจากร่างกายอย่างแข็งขัน
Dysbacteriosis สามารถพัฒนาได้จากหลายสาเหตุ เช่น หลังจากใช้ยาปฏิชีวนะ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น จุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค รวมทั้งเชื้อยีสต์ จะเริ่มครอบงำในร่างกาย เป็นจุลินทรีย์หลังที่ทำให้เกิดการพัฒนาของนักร้องหญิงอาชีพ
การใช้โปรไบโอติกในช่วงเวลานี้จะช่วยยับยั้งการพัฒนาของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายซึ่งส่งผลให้สมดุลของจุลินทรีย์กลับสู่ปกติ จำได้ว่าในการรักษาดงไม่เพียง แต่การเตรียมยา แต่ยังรวมถึงผลิตภัณฑ์อาหารจะมีประโยชน์มาก ก่อนอื่น เรากำลังพูดถึงผลิตภัณฑ์นมหมัก
อย่างที่คุณเห็น โปรไบโอติกไม่เพียงดีสำหรับการลดน้ำหนักเท่านั้น ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา คุณสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณอย่างมีนัยสำคัญและป้องกันการพัฒนาของโรคบางอย่างได้ วันนี้มียากลุ่มโปรไบโอติกจำนวนมากที่ใช้แก้ปัญหาต่างๆ ตัวอย่างเช่น มีโปรไบโอติกที่สามารถส่งผลดีต่อคุณภาพของผิวได้
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับกลไกการออกฤทธิ์ของโปรไบโอติกในวิดีโอด้านล่าง:
[สื่อ =