ค้นหาคุณสมบัติและรายละเอียดปลีกย่อยของอาหารที่มีสารเคมีตลอดจนเมนู ซึ่งคุณสามารถลดน้ำหนักได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ อาหารเคมีของ Osama Hamdiy ถือเป็นหนึ่งในอาหารที่มีโปรตีนคาร์โบไฮเดรตต่ำที่น่าสนใจและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในปัจจุบัน ซึ่งคุณสามารถลดน้ำหนักได้ หลังจากปฏิบัติตามเทคนิคนี้ ประมาณหนึ่งในสามของน้ำหนักตัวทั้งหมดจะหายไป สำหรับการควบคุมอาหารอย่างครบถ้วนสามารถกำจัดได้ 25 กก. เทคนิคนี้สามารถเรียกได้ว่าเป็นเทคนิคเกี่ยวกับไข่ แต่ไม่มีสารเคมีที่เป็นอันตรายในแกนกลาง
อาหารนี้ได้รับการพัฒนาโดยศาสตราจารย์ Osama Hamdiy ที่มีชื่อเสียง ในขั้นต้นระยะเวลาของหลักสูตรคือหนึ่งเดือนพอดี และแนะนำให้ต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน แต่ด้วยผลลัพธ์ที่เป็นบวก เกือบทุกคนจึงเริ่มใช้เทคนิคนี้กันอย่างแพร่หลาย
อาหารได้ชื่อมาจากความจริงที่ว่าอาหารบางชนิดมีปฏิกิริยาทางเคมีส่งผลให้ไขมันสลายตัวเร็วขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเมนูอาหารที่มีสารเคมีนั้นมีแคลอรี่เป็นส่วนประกอบอย่างเคร่งครัดและต้องปฏิบัติตามมิฉะนั้นจะไม่ได้รับผลตามที่ต้องการ Dr. Chlamydius อ้างว่าด้วยความรู้ที่ซับซ้อนของกระบวนการทางเคมีที่เกิดขึ้นในร่างกาย จึงเป็นไปได้ที่จะเลือกอาหารที่เหมาะสมซึ่งจะถูกดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและจะไม่ทำให้เกิดการสะสมของไขมัน
กฎและคุณสมบัติของอาหารเคมี
สาวๆ ที่ลองใช้อิทธิพลของการควบคุมอาหารแบบเคมีในตัวเองแล้วแนะนำให้เริ่มในวันจันทร์ เพราะการรับประทานอาหารมีการกำหนดไว้อย่างเคร่งครัดสำหรับวันในสัปดาห์ ในกรณีที่ถูกละเมิดหลักสูตร คุณจะต้องเริ่มต้นใหม่ทั้งหมด ในขณะที่เวลาพักไม่สำคัญเลย
คุณสมบัติหลักและหลักการของอาหารเคมีคือ:
- ทุกเช้าก่อนอาหารเช้า คุณจำเป็นต้องทำเครื่องหมายน้ำหนักของคุณเองบนแผนภูมิพิเศษเพื่อให้สามารถติดตามผลของอาหารได้
- ทุกวันคุณต้องดื่มน้ำบริสุทธิ์อย่างน้อย 2 ลิตร แต่ไม่ใช่ระหว่างมื้ออาหาร แต่ในระหว่างมื้ออาหาร
- อาหารเคมีไม่มีข้อจำกัดเรื่องอายุ และเกือบทุกคนสามารถใช้ได้
- ผลิตภัณฑ์หลักของอาหารคือไข่ต้ม พวกเขามีความสามารถในการดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างเต็มที่ แต่ถึงแม้จะมีปริมาณแคลอรี่ขั้นต่ำ แต่ก็ให้พลังงานที่จำเป็นแก่ร่างกาย
- ในกรณีที่ไม่ได้ระบุปริมาณอาหารไว้อย่างชัดเจนสามารถรับประทานได้จนกว่าจะรู้สึกอิ่ม
- อนุญาตให้บริโภคผลไม้รสเปรี้ยว (เกรปฟรุต มะนาว และส้ม) ได้ เนื่องจากจะนำมาผสมผสานกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ ได้อย่างดีเยี่ยม และมีส่วนช่วยในการกระตุ้นกระบวนการสลายไขมัน
- หากคุณมีการแพ้เฉพาะบุคคลต่อผลิตภัณฑ์ใดผลิตภัณฑ์หนึ่ง คุณสามารถละทิ้งผลิตภัณฑ์นั้นได้โดยสิ้นเชิง
- ผลไม้ทุกชนิดอนุญาตให้สด ยกเว้นองุ่น กล้วย ผลไม้แห้ง และมะม่วง
- ห้ามมิให้เปลี่ยนผลิตภัณฑ์บางอย่างกับผลิตภัณฑ์อื่นเนื่องจากจะไม่มีผลจากโภชนาการดังกล่าว
- ระยะเวลาของอาหารคือหนึ่งเดือนเท่านั้นโดยอนุญาตให้ทำปีละครั้ง
- อย่าใช้เครื่องเทศและน้ำมันที่ร้อนจัดในระหว่างการปรุงอาหาร คุณสามารถปรุงอาหารในน้ำหรือในน้ำผลไม้ของคุณเอง
- ควรพยายามละทิ้งน้ำตาลและเกลือทั้งหมดหรือลดปริมาณให้เหลือน้อยที่สุด ตัวเลือกที่เหมาะคือการแทนที่น้ำตาลด้วยน้ำผึ้ง
- ระหว่างมื้ออาหารหลักควรใช้เวลาอย่างน้อยสองชั่วโมง
- ควรทานอาหารมื้อสุดท้ายก่อนเข้านอนสักสองสามชั่วโมง
- อนุญาตให้ใช้เฉพาะเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำและอาหารในรูปแบบต้ม อบ หรือนึ่ง (เช่น เนื้อวัวและเนื้อสัตว์ปีก แต่ไม่มีผิวหนังเท่านั้น)
- อนุญาตให้ใช้ผักสด นึ่ง หรือต้ม ยกเว้นมันฝรั่งเท่านั้น
- สำหรับของว่างสามารถใช้ผลเบอร์รี่สดผลไม้หรือผักได้ แต่เพียงไม่กี่ชั่วโมงหลังอาหารหลัก
ประโยชน์ของอาหารเคมี
ประสิทธิผลของผลลัพธ์ที่ได้รับหลังจากรับประทานอาหารที่มีสารเคมีช่วยเน้นถึงคุณสมบัติเชิงบวกมากมาย ซึ่งรวมถึง:
- โดยเฉลี่ยแล้ว การลดน้ำหนักจะอยู่ที่ประมาณหนึ่งในสามของน้ำหนักตัวเริ่มต้น
- เป็นตัวเลือกในอุดมคติสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน
- อาหารมีความสมดุล ดังนั้นร่างกายจึงได้รับสารอาหารและวิตามินในปริมาณที่ต้องการ
- เนื่องจากเมนูอาหารที่มีสารเคมีค่อนข้างหลากหลายและขนาดของส่วนย่อย อาหารจึงไม่ถูกจำกัด ดังนั้นจึงค่อนข้างง่ายในการถ่ายโอนอาหาร
- หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนในระหว่างที่ควบคุมอาหาร ความอยากอาหารที่มีรสหวาน ไขมัน แป้ง และรสเค็มของร่างกายจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด และสามารถควบคุมความรู้สึกหิวได้
ข้อเสียของอาหารเคมี
เช่นเดียวกับวิธีอื่นๆ ในการลดน้ำหนักซึ่งขึ้นอยู่กับการจำกัดโภชนาการ อาหารที่มีสารเคมีมีข้อห้ามบางประการ ซึ่งรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:
- มื้อแรกจะเหมือนเดิมตลอดทั้งเดือน
- ห้ามรับประทานอาหารไข่โดยเด็ดขาดในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร
- ไม่แนะนำให้ใช้เทคนิคนี้เมื่อมีโรคของตับ ไต และหัวใจ ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารและทางเดินปัสสาวะ ที่มีความดันโลหิตสูง
- หากคุณแพ้ผลไม้รสเปรี้ยวหรือไข่
- ต้องปฏิบัติตามการบริโภคอาหารและโภชนาการอย่างเคร่งครัดไม่มีการเบี่ยงเบนจากอาหารที่กำหนดไว้
อาหารเคมีเป็นเวลาหนึ่งเดือน
หลักสูตรมาตรฐานของอาหารเคมีได้รับการออกแบบมาเป็นเวลาสี่สัปดาห์และหากจำเป็นก็เป็นไปได้ที่จะทำซ้ำอาหารในสัปดาห์แรกหลังจากนั้นคุณสามารถไปที่สี่ได้ทันที
เมนูสัปดาห์แรก
เจ็ดวันในสัปดาห์แรกและสัปดาห์ที่สองจะมีอาหารเช้าเหมือนกัน - ไข่ต้ม 2 ฟอง, ส้มโอ 0.5 มะนาวหรือส้ม
จำเป็นต้องสังเกตเมนูของวันที่เหลือของอาหารอย่างเคร่งครัด:
- วันจันทร์ - สำหรับมื้อกลางวัน ผลไม้หนึ่งชนิดในปริมาณไม่จำกัด สำหรับมื้อเย็น เนื้อสัตว์หนึ่งชนิด (คุณสามารถกินได้มากเท่าที่ต้องการจนอิ่ม)
- วันอังคาร - สำหรับมื้อกลางวัน เนื้อไก่ในปริมาณเท่าใดก็ได้ สำหรับมื้อเย็น ผลไม้รสเปรี้ยว ไข่ และผักในปริมาณไม่จำกัด จนกว่าคุณจะรู้สึกอิ่ม
- วันพุธ - สำหรับมื้อกลางวัน, ชีสแข็ง แต่ไม่ใช่พันธุ์ที่มีไขมัน, ขนมปังปิ้ง, มะเขือเทศ, สำหรับอาหารค่ำประเภทเนื้อสัตว์ในปริมาณใด ๆ
- วันพฤหัสบดี - ผลไม้ชนิดหนึ่งสำหรับมื้อกลางวัน จนกระทั่งรู้สึกอิ่ม สำหรับมื้อเย็น หนึ่งชนิดของเนื้อสัตว์และผักกาดหอม จนกระทั่งรู้สึกอิ่ม
- วันศุกร์ - ไข่สำหรับมื้อกลางวัน ปริมาณเท่าใดก็ได้ สำหรับมื้อเย็น ผักกาดแก้ว ปลา และผลไม้รสเปรี้ยว จนกว่าคุณจะรู้สึกอิ่ม
- วันเสาร์ - สำหรับมื้อกลางวัน ผลไม้ 1 ชนิดไม่จำกัดปริมาณ สำหรับมื้อเย็น เนื้อสัตว์และผักกาด 1 ชนิด จนกว่าจะอิ่ม
- วันอาทิตย์ - สำหรับมื้อกลางวัน เนื้อไก่ ผลไม้รสเปรี้ยวและผักในปริมาณเท่าใดก็ได้ ผักสำหรับมื้อเย็นจนอิ่ม
เมนูสัปดาห์ที่ 2
ทุกเจ็ดวันอาหารเช้าจากอาหารของสัปดาห์ที่แล้วจะถูกทำซ้ำ ในช่วงที่เหลือของมื้ออาหาร คุณต้องปฏิบัติตามอาหารต่อไปนี้อย่างเคร่งครัด:
- วันจันทร์ - สำหรับมื้อกลางวัน เนื้อสัตว์และผักกาดหอม 1 ชนิด จนกว่าคุณจะอิ่ม สำหรับมื้อเย็น ผัก ไข่ และผลไม้รสเปรี้ยวในปริมาณไม่จำกัด
- วันอังคาร - สำหรับมื้อกลางวัน เนื้อไก่ และผักกาดหอม จนกว่าคุณจะอิ่ม สำหรับมื้อเย็น ผลไม้รสเปรี้ยว ไข่ และผักในปริมาณไม่จำกัด
- วันพุธ - สำหรับมื้อกลางวัน เนื้อสัตว์และแตงกวา 1 ชนิด จนกว่าคุณจะอิ่ม สำหรับมื้อเย็น ผัก ไข่ และผลไม้รสเปรี้ยวในปริมาณเท่าใดก็ได้
- วันพฤหัสบดี - สำหรับมื้อกลางวัน, ชีสแข็งไขมันต่ำ, ไข่และผัก, ก่อนเริ่มรู้สึกอิ่ม, สำหรับมื้อเย็น, ไข่ในปริมาณไม่ จำกัด
- วันศุกร์ - ปลาชนิดหนึ่งสำหรับมื้อกลางวัน ไข่ในปริมาณเท่าใดก็ได้สำหรับมื้อเย็น
- วันเสาร์ - สำหรับมื้อกลางวัน เนื้อสัตว์ มะเขือเทศ และผลไม้รสเปรี้ยว 1 ชนิดในปริมาณไม่จำกัด สำหรับมื้อเย็นผลไม้ชนิดใดก็ได้จนกว่าคุณจะรู้สึกอิ่ม
- วันอาทิตย์ - สำหรับมื้อกลางวัน เนื้อไก่ ผักและผลไม้รสเปรี้ยว สำหรับมื้อเย็น ผลไม้ชนิดใดก็ได้ไม่จำกัดจำนวน
เมนูสัปดาห์ที่ 3
- วันจันทร์ - ผลไม้สดและสุก, เบอร์รี่ตลอดทั้งวันในปริมาณเท่าใดก็ได้
- วันอังคาร - ผักต้ม นึ่ง และสด ตลอดวัน ไม่จำกัดปริมาณ
- วันพุธ - ผักและผลไม้ (นึ่ง, ต้ม, สด)
- วันพฤหัสบดี - อาหารทะเลและปลาในรูปแบบอบและต้ม ไม่จำกัดปริมาณ ตลอดทั้งวัน
- วันศุกร์ - ผักสด เนื้อสัตว์ชนิดหนึ่ง นึ่ง ต้ม หรืออบในปริมาณเท่าใดก็ได้
- วันเสาร์ - ผักต้ม นึ่ง และสด ตลอดทั้งวัน ไม่จำกัดปริมาณ
- วันอาทิตย์ - ผลไม้สดและสุกพร้อมผลเบอร์รี่ แต่มีชนิดเดียวเท่านั้นตลอดทั้งวันในปริมาณเท่าใดก็ได้
เมนูสัปดาห์ที่ 4
จำนวนผลิตภัณฑ์ถูกออกแบบมาสำหรับอาหารสามมื้อ โดยแต่ละมื้ออย่างน้อยสองชั่วโมง:
- วันจันทร์ - ผลไม้รสเปรี้ยว, รำขนมปัง, เนื้อไก่, มะเขือเทศ 2 ลูก, แตงกวา 2 ลูก, ปลา 250 กรัม
- วันอังคาร - ขนมปังรำ, แตงโมหรือแตงโมสุก 500 กรัม (สามารถเปลี่ยนเป็นแอปเปิ้ลสุก 2 ผล), มะเขือเทศ 2 ลูก, แตงกวา 2 ลูก, เนื้อ 400 กรัม
- วันพุธ - ส้ม, ขนมปังรำ, มะเขือเทศ 2 ลูก, แตงกวา 2 ลูก, ผัก 250 กรัม, ชีสแข็งไขมันต่ำ 100 ชิ้น
- วันพฤหัสบดี - ส้ม, เนื้อไก่, ขนมปังรำ, มะเขือเทศ 2 ลูก, แตงกวา 2 ลูก
- วันศุกร์ - ส้ม, มะเขือเทศ 2 ลูก, ผักกาดหอม, ไข่ 2 ฟอง
- วันเสาร์ - ส้ม, ขนมปังรำ, เนื้อไก่, แตงกวา 2 ลูก, มะเขือเทศ 2 ลูก, kefir ไขมันต่ำ 200 กรัม, คอทเทจชีส 150 กรัมที่มีไขมัน 0%
- วันอาทิตย์ - ส้ม, ขนมปังรำ, แตงกวา 2 ลูก, มะเขือเทศ 2 ลูก, ผัก 250 กรัม, ปลา 200 กรัม, คอทเทจชีสลดน้ำหนัก 100 กรัมที่มีไขมัน 0%
อาหารเคมี: ข้อเท็จจริง
ในขณะที่ปฏิบัติตามอาหารที่มีสารเคมี ร่างกายจะถูกจำกัดปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่เข้ามา ในขณะที่ได้รับพลังงานจากโปรตีนเพียงชนิดเดียวเท่านั้น ร่างกายใช้พลังงานมากขึ้นในการประมวลผลโปรตีนเนื่องจากการที่น้ำหนักเริ่มเกิดขึ้น
เพื่อเติมเต็มปริมาณวิตามินของร่างกาย จำเป็นต้องกินผักและผลไม้สดที่สมดุลอาหารอย่างเหมาะสม ก่อนทำตามวิธีการลดน้ำหนักนี้ คุณควรปรึกษานักโภชนาการก่อนเพื่อดูว่ามีข้อห้ามหรือไม่
ในขั้นต้น อาหารที่มีโปรตีนนี้ได้รับการพัฒนาขึ้นโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานและพบว่าการลดน้ำหนักด้วยวิธีอื่นในการลดน้ำหนักเป็นเรื่องยาก โดยการปฏิบัติตามอาหารนี้ กล้ามเนื้อ dystrophy สามารถป้องกันได้ในระหว่างการจำกัดอาหาร โปรตีนมีส่วนทำให้เกิดความอิ่มตัวของร่างกายและไม่เพียงแต่ช่วยขจัดไขมันส่วนเกินที่มีอยู่ แต่ยังช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อสำหรับนักกีฬาอีกด้วย
ด้วยความช่วยเหลือของอาหารที่มีสารเคมี มีโอกาสกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้เกือบ 25 กก. ในเวลาเพียงหนึ่งเดือน อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์ดังกล่าวสามารถทำได้ก็ต่อเมื่อมีการออกกำลังกายเป็นประจำเท่านั้น การออกกำลังกายเบาๆ ในตอนเช้าหรือวิ่งจ๊อกกิ้งในอากาศบริสุทธิ์ทุกวันก็เพียงพอแล้ว หากคุณต้องการลดน้ำหนักและกำจัดสารพิษที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย คุณต้องปฏิบัติตามอาหารที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัด
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหาร Osama Hamdiy ในวิดีโอนี้:
