เรียนรู้เทคนิคที่จะช่วยให้คุณฟื้นตัวอย่างรวดเร็วจากการต่อยที่พลาดอย่างแรงบนท้องถนนและในสังเวียน เป็นไปไม่ได้ที่จะชนะในการชกมวยหากไม่มีความสามารถในการชก มันจะมีประโยชน์มากในการต่อสู้ตามท้องถนน ตามนักมวยที่มีชื่อเสียงทักษะนี้มีสองด้าน วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการเรียนรู้วิธีการชกมวยและบนท้องถนน
สามารถรับหมัดได้หมายความว่าอย่างไร?
ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วตามที่นักมวยกล่าวว่าแนวคิดของ "ความสามารถในการชก" ประกอบด้วยสองด้านซึ่งจะกล่าวถึงในตอนนี้
ความสามารถในการป้องกัน
ควรลดคางไปที่หน้าอกและควรเอามือหลังมาที่กราม ด้วยเหตุนี้ คุณจะสามารถหลีกเลี่ยงช็อตจากการพลาดเป้าได้ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่ากรามถูกลดระดับลงและรองรับด้วยมือ ควรกดข้อต่อข้อศอกให้แน่นกับร่างกายเพื่อป้องกันการกระแทกของคู่ต่อสู้
หากคุณพลาดการกระแทกที่ส่วนล่างและตรงกลางของร่างกายผลที่ตามมาอาจค่อนข้างร้ายแรง ตัวอย่างเช่น การระเบิดที่ตับไม่เพียงทำให้เกิดอาการปวดเฉียบพลัน แต่ยังทำให้ความดันโลหิตลดลงอย่างรวดเร็ว หากมีการกระแทกในบริเวณม้ามแสดงว่ามีความเสี่ยงสูงที่จะมีเลือดออกภายใน เห็นได้ชัดว่าไตจะรับรู้ถึงการเต้นที่พลาดไปในทางลบเช่นกัน
ความสามารถในการทำให้เป่าอ่อนลง
มีหลายวิธีในการลดความเสียหายจากการพลาดเป้า:
- หากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการโจมตีของศัตรูได้ คุณสามารถเปลี่ยนหน้าผากของคุณภายใต้การโจมตีได้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ เอียงศีรษะของคุณลงเล็กน้อย แต่อย่ามากเกินไปเพื่อให้คู่ต่อสู้อยู่ในสายตา การโจมตีที่หน้าผากพลาดมีอันตรายน้อยกว่าการโจมตีด้วยกรามหรือจมูก อย่างไรก็ตาม กลยุทธ์การป้องกันนี้แทบจะไม่สามารถเรียกได้ว่าดีที่สุด เพราะไม่ว่าในกรณีใด คุณจะได้รับการกระทบกระเทือนเล็กน้อย ในบรรดานักมวยที่มีชื่อเสียง Evander Holyfield ได้รับการปกป้องด้วยวิธีนี้บ่อยที่สุด
- ในการขจัดความแรงของการโจมตีของศัตรู คุณสามารถทำการเคลื่อนไหวโดยหันศีรษะไปในทิศทางของการโจมตีที่กำลังถูกโจมตี Muhammad Ali และ James Toney มีชื่อเสียงในด้านทักษะนี้ ตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดควรพิจารณาการเคลื่อนไหวที่ทำในขณะที่มือสัมผัสกับกราม ดูเหมือนว่าการโจมตีจะบรรลุเป้าหมายแล้ว แต่ไม่มีความเสียหายทางกายภาพเกิดขึ้น เห็นได้ชัดว่าทักษะนี้มีการพัฒนาตลอดหลายปีที่ผ่านมา มันสำคัญมากที่จะมีความรู้สึกที่ดีของระยะทาง ถ้าคุณมี คุณจะได้คำตอบสำหรับคำถามว่าจะเรียนรู้วิธีการชกมวยและบนท้องถนนได้อย่างไร
- บรรเทาแรงกระแทกด้วยการกระชับกล้ามเนื้อบริเวณคอและกับดัก หากคุณมีกล้ามเนื้อเหล่านี้ที่พัฒนามาอย่างดี คุณสามารถรองรับการโจมตีของคู่ต่อสู้ได้ และสิ่งนี้จะเกิดขึ้นโดยอัตโนมัติโดยไม่ต้องมีจิตสำนึกของคุณ เงื่อนไขเดียวคือต้องคอยให้ศัตรูอยู่ในสายตาตลอดเวลา คุณต้องจำไว้ว่าการโจมตีที่อันตรายที่สุดคือการโจมตีที่ไม่สามารถมองเห็นได้ นอกจากนี้ ควรสังเกตว่าวิธีนี้มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับตัวพิมพ์ใหญ่และหมัดตรง หากมีการจู่โจมด้านข้างกับกรามก็จะไม่สามารถรองรับได้ ในบรรดานักกีฬาที่มีชื่อเสียง David Tua และ Ray Mercer ใช้วิธีนี้อย่างแข็งขัน
ทุกวันนี้ ผู้คนมักพูดถึงบทบาทของพันธุกรรมในกีฬาชนิดใดชนิดหนึ่ง เรายังจะทำเล็กน้อยเพื่อชี้ให้เห็นว่าความสามารถในการต่อยนั้นขึ้นอยู่กับคุณสมบัติโดยกำเนิดต่างๆ เช่น ความหนาของกระดูกกะโหลกศีรษะ ร่างกาย ความยาวคอ ฯลฯ อาจมีบางคนสับสนในประเด็นสุดท้าย แต่ในทางปฏิบัติ นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น
ยิ่งคอของนักมวยสั้นเท่าไหร่ โอกาสที่เขาจะถูกน็อคน้อยลงเท่านั้น สภาวะทางจิตก็มีค่าบางอย่างเช่นกันนักกีฬาที่พยายามทำงานเป็นอันดับหนึ่งอยู่เสมอสามารถต้านทานการโจมตีของคู่ต่อสู้ได้ง่ายกว่านักกีฬาที่สงบ
นักวิทยาศาสตร์ได้พบคำอธิบายสำหรับปรากฏการณ์นี้ และปรากฏว่าประเด็นทั้งหมดอยู่ที่ความเข้มข้นสูงของฮอร์โมนเพศชายและอะดรีนาลีน ยิ่งระดับของสารฮอร์โมนเหล่านี้สูงเท่าไหร่ คุณก็จะสามารถต่อสู้ได้เร็วขึ้นโดยไม่สนใจการพลาดและการบาดเจ็บ อย่างไรก็ตาม ความเจ็บปวดจะไม่ถูกขจัดออกไปโดยสิ้นเชิง แต่จะปรากฎขึ้นหลังการต่อสู้ นอกจากนี้ หลังจากที่ความเข้มข้นลดลงเหนือฮอร์โมนที่ระบุไว้ คุณจะรู้สึกว่างเปล่า
วิธีการเรียนรู้ที่จะชกมวยและบนท้องถนน - เทคนิค
เราได้กล่าวไว้ข้างต้นว่าวิธีหนึ่งในการบรรเทาการโจมตีของศัตรูคือการใช้หน้าผากแทนการโจมตี เมื่อใช้เทคนิคนี้ คุณยังสามารถหักแขนของคู่ต่อสู้และทำให้เขาไม่สามารถทำงานได้ ซึ่งมีประโยชน์มากในการต่อสู้ตามท้องถนน อย่างไรก็ตามคุณต้องเข้าใจว่าคุณต้องฝึกฝนเป็นเวลานาน หากคุณต้องการทราบวิธีการเรียนรู้วิธีการชกมวยและบนท้องถนน เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการทำงานหนัก
เทคนิคการตีมือหัก
ลองมาดูเทคนิคนี้ให้ละเอียดยิ่งขึ้นเพราะในมือขวาจะมีประสิทธิภาพมาก อย่างไรก็ตาม มิฉะนั้น อาจสร้างปัญหาได้มากมาย แน่นอน คุณสามารถหวังว่าคู่ต่อสู้ของคุณจะไม่ชกได้ดี ในสถานการณ์เช่นนี้ ทุกอย่างค่อนข้างง่าย อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องพึ่งพาโอกาสเพียงอย่างเดียวและควรเริ่มฝึก
เห็นได้ชัดว่าคุณไม่ควรมีปัญหากับศีรษะของคุณ ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น แม้ว่าหน้าผากจะเปราะบางน้อยกว่าเมื่อเทียบกับจมูกหรือกราม แต่คุณจะยังคงได้รับการกระทบกระเทือนเล็กน้อย ก่อนหน้านี้ คุณควรเชี่ยวชาญเทคนิคการกระแทกเป็นอย่างดี รวมทั้งเรียนรู้วิธีทนต่อการถูกกระทบกระแทกเล็กน้อยถึงปานกลาง หลังจากนั้นคุณสามารถเริ่มศึกษาทักษะการทำลายมือโจมตีได้
โปรดทราบว่าคุณควรใช้เทคนิคนี้เฉพาะเมื่อคุณไม่มีเวลาป้องกันตัวเองด้วยวิธีอื่น มันง่ายพอที่จะเรียนรู้และทั้งหมดเกี่ยวกับเวกเตอร์ของการใช้กำลัง คุณจะต้องฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ ไปที่เทคนิคโดยตรง:
- คุณควรตั้งอยู่สัมพันธ์กับศัตรูในระยะทางเกินความยาวของแขน 3-5 เซนติเมตร
- ระวังการโจมตีที่มุ่งเป้าไปที่ใบหน้า
- หมอบลงแรงๆ แทนหน้าผากแทนกราม (จมูก)
- จากนั้นจึงจำเป็นต้องติดตามช่วงเวลาที่กำปั้นแตะหน้าผากซึ่งพลังงานกระแทกยังไม่ถูกส่งไปยังสมอง ทันทีที่สิ่งนี้เกิดขึ้น ให้ขยับศีรษะไปข้างหน้าและลงอย่างกะทันหัน และในทิศทางของการงอมือ หากหมัดของคู่ต่อสู้หมุนจนสุด การชกจะพุ่งลงไปข้างหน้า เมื่อหมัดไม่ถูกชักมือไปทางซ้าย ให้เป่าไปทางขวา ไปข้างหน้า-ล่าง
- หากทุกอย่างถูกต้องคุณสามารถทำให้ศัตรูไร้ความสามารถหรือจากไป
หมัดจะหักเนื่องจากการโค้งงออย่างรวดเร็วในทิศทางของเส้นโค้งตามธรรมชาติ โดยทั่วไปการบาดเจ็บนี้เป็นความคลาดเคลื่อนของข้อต่อไม่ใช่การแตกหัก อย่างไรก็ตามหลังจากนั้น ศัตรูจะสูญเสียความปรารถนาที่จะโจมตีคุณต่อไปอย่างแน่นอน
ท่ามกลางความแตกต่างของเทคโนโลยี เราสังเกตเวกเตอร์และทิศทางของแรงที่เหมือนกันทั้งหมด หากการกระแทกโดยตรงและคุณเพิ่งพบเขาที่หน้าผากก็จะไม่มีรอยแตกร้าว แต่มีเพียงรอยฟกช้ำเท่านั้น เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ ศีรษะต้องไม่เพียงแค่เคลื่อนไปข้างหน้าเท่านั้น แต่ยังต้องเคลื่อนที่ไปในทิศทางของหมัดด้วย
แม้ว่าในสถานการณ์เช่นนี้คู่ต่อสู้จะได้รับบาดเจ็บ แต่อาการบาดเจ็บของคุณจะรุนแรงขึ้น โดยพื้นฐานแล้ว ประมาณ 90 เปอร์เซ็นต์ของพลังโจมตีจะถูกถ่ายโอนไปยังสมอง ซึ่งคุณควรเพิ่ม headbutt ของคุณ คุณต้องจำไว้ว่าการเคลื่อนไหวไปในทิศทางของแนวโค้งของแขนจู่โจมนั้นสำคัญมาก
คุณสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาได้หากการกระแทกไม่โดนตรงกลางศีรษะ แต่สัมผัสกันผลที่ได้คือคุณจะไม่เพียงแต่ทนต่อแรงกระแทกเท่านั้น แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของคู่ต่อสู้ด้วย คุณสามารถเห็นได้เองว่าเทคนิคนี้ค่อนข้างง่าย และคุณจะต้องใช้เวลาหลายเดือนกว่าจะเชี่ยวชาญ อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายควรสม่ำเสมอ
แต่มีความแตกต่างเล็กน้อยที่นี่ เทคนิคนี้ไม่สามารถใช้ได้ในสามกรณี:
- ฝ่ายตรงข้ามมีตำแหน่งที่ดี
- สนับมือทองเหลืองวางอยู่บนมือหรือใช้วิธีการอื่นเพื่อเสริมสร้างกำปั้น
- น้ำหนักตัวของฝ่ายตรงข้ามมีขนาดใหญ่
ในกรณีแรก คุณจะสามารถต่อต้าน headbutt ที่ส่งมาแบบเดียวกันได้ ในกรณีที่สอง เป็นไปไม่ได้เลยที่จะเปลี่ยนหัวของคุณ เนื่องจากคุณจะมีปัญหาร้ายแรง หากคุณถูกโจมตีโดยผู้บุกรุกที่ติดอาวุธ ให้ใช้วิธีการใดๆ ที่มีในการป้องกันตัวเอง
ด้วยน้ำหนักของร่างกายของคู่ต่อสู้ ทุกอย่างค่อนข้างซับซ้อน เนื่องจากการเปลี่ยนเวคเตอร์การโจมตี คุณอาจมีน้ำหนักของตัวเองไม่เพียงพอ แน่นอนคุณสามารถพยายามเสริมความแข็งแกร่งให้กับ headbutt แต่มันอันตรายพอสำหรับคุณตั้งแต่แรก อย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะใช้เทคนิคการหักหมัดโจมตี คุณต้องประเมินการสูญเสียที่เป็นไปได้ในแต่ละด้าน
เห็นได้ชัดว่าศัตรูควรแข็งแกร่งขึ้น ด้วยความน่าจะเป็นในระดับหนึ่ง จึงสามารถโต้แย้งได้ว่าคุณจะมีการกระทบกระเทือนทางสมอง สถานการณ์คล้ายกับหมัดของผู้โจมตี คุณต้องประเมินว่าการแลกเปลี่ยนดังกล่าวจะทำกำไรได้อย่างไร
เสริมสร้างกล้ามเนื้อคอ
เรายังคงบอกคุณถึงวิธีการเรียนรู้วิธีการชกมวยและบนท้องถนน กล้ามเนื้อคอที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีสามารถรองรับแรงโจมตีได้ หากคุณพบข้อมูลมากมายเกี่ยวกับกฎสำหรับการฝึกกลุ่มกล้ามเนื้อหลักบนเน็ต สถานการณ์ก็จะแตกต่างออกไป
ควรสังเกตด้วยว่ากล้ามเนื้อเหล่านี้จะช่วยให้คุณกระแทกศีรษะได้แรงขึ้น ซึ่งเป็นเทคนิคที่เราอธิบายไว้สูงกว่านี้เล็กน้อย ระหว่างการฝึก ให้ใช้ผ้าพันแผลที่รัดปลายทั้งสองข้างไว้ก่อนหน้านี้ ศีรษะอยู่ตรงกลางและคุณควรเริ่มโค้งศีรษะโดยใช้เฉพาะความแข็งแรงของกล้ามเนื้อคอเท่านั้น
ยัดกำปั้นของคุณ
ความสามารถในการป้องกันจะมีประโยชน์อย่างแน่นอน แต่ตั้งแต่สมัยโบราณ เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการป้องกันที่ดีที่สุดคือการโจมตี หากคุณต้องการต้านทานผู้บุกรุกในการต่อสู้บนท้องถนนได้สำเร็จ คุณควรเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการดำเนินการ ในการทำเช่นนี้ก่อนอื่นคุณควรเติมหมัดของคุณ ในการแก้ปัญหานี้ คุณสามารถใช้ถุงทรายหรือเสาที่ผูกด้วยผ้าก่อนหน้านี้
เริ่มโดดเด่นสลับกันแต่ไม่แรงมาก หมัดของคุณยังไม่พร้อมสำหรับพวกเขา และคุณไม่จำเป็นต้องมีรอยแตก โปรดทราบว่าการเคลื่อนไหวของมือควรเริ่มจากเข็มขัด ค่อยๆ เพิ่มแรงพัด และพื้นผิวของวัตถุจะแข็งขึ้นเรื่อยๆ คุณควรตีร้อยครั้งด้วยมือแต่ละข้างทุกวัน
ใช้ดัมเบลล์
ด้วยอุปกรณ์กีฬานี้ คุณไม่เพียงแต่สร้างกล้ามเนื้อได้เท่านั้น แต่ยังทำงานได้ดีกับหมัดของคุณอีกด้วย งอเข่าเล็กน้อย ถือดัมเบลล์ไว้ข้างหน้าหน้าอก เริ่มจำลองการเป่าทีละคน โดยรวมแล้วควรทำซ้ำ 50 ถึง 80 ครั้ง โปรดจำไว้ว่าน้ำหนักของดัมเบลล์ควรค่อยๆเพิ่มขึ้น
ศิลปะแห่งชัยชนะในการต่อสู้ไม่สามารถเรียนรู้ได้อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม หากคุณฝึกซ้อมเป็นประจำ คุณจะบรรลุเป้าหมายอย่างแน่นอน คุณควรศึกษาจิตวิทยาด้วย เพราะความกลัวอาจเป็นศัตรูที่อันตรายกว่าผู้โจมตี
วิธีชกและผ่อนคลายอย่างถูกต้องระหว่างการต่อสู้หรือการต่อสู้ ดูด้านล่าง: