ค้นหาจากมุมมองทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับวิธีการดำเนินการหลักสูตรของเตียรอยด์และยาที่จะใช้และปริมาณเพื่อให้ผลสูงสุดยังคงอยู่หลังจากหลักสูตร นักกีฬาทุกคนที่ได้ดำเนินการหลักสูตร AAS อย่างน้อยหนึ่งครั้งต้องเผชิญกับปรากฏการณ์การย้อนกลับหลังจากเสร็จสิ้น ในระหว่างการรับประทานอะนาโบลิกสเตียรอยด์ การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญเกิดขึ้นในร่างกายซึ่งส่งผลต่อทุกระบบ ไม่ใช่แค่ระบบฮอร์โมนเท่านั้น วันนี้ คุณจะได้ค้นพบว่าการวิจัยทางวิทยาศาสตร์กล่าวถึงการรักษามวลภายหลังวัฏจักรอย่างไร นี่เป็นปัญหาเร่งด่วนสำหรับนักกีฬา เพราะพวกเขาต้องการสุดความสามารถเพื่อรักษาผลลัพธ์ที่ได้รับในระหว่างวัฏจักรการทำอะโบลิก
การวิจัยการกักเก็บมวลหลังวัฏจักร
มาเริ่มกันที่คำถามที่ว่า AAS เริ่มใช้เมื่อใด ในศตวรรษที่ผ่านมา ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่มักจะเชื่อว่ายิ่งนักกีฬาเริ่มใช้สเตียรอยด์ในช่วงหลังๆ ก็ยิ่งดี จากตัวอย่างเชิงปฏิบัติของนักกีฬาหลายๆ คน เห็นได้ชัดว่าก่อนที่จะใช้สเตียรอยด์ คุณควรฝึกอย่างเข้มข้นตามธรรมชาติเป็นเวลาประมาณสามปี
การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดเกี่ยวกับการรักษามวลหลังจากหลักสูตรได้ยืนยันสมมติฐานนี้แล้ว และผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า anabolic steroids จะมีประสิทธิภาพสูงสุดหากนักกีฬาใกล้เคียงกับขีดจำกัดทางพันธุกรรมของเขา คุณต้องเข้าใจว่าการฝึกทั้งสามปีนี้ควรใช้งานได้และจำเป็นต้องบีบทุกอย่างที่เป็นไปได้ออกจากร่างกายของคุณ
นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันมีการใช้วิธีการทั้งหมดในการเอาชนะที่ราบสูงแล้วและไม่ได้ผลอีกต่อไป นอกจากนี้ยังใช้กับการใช้ยาหลายชนิดที่ไม่สามารถส่งผลต่อระบบฮอร์โมนได้ เราไม่ต้องการที่จะพูดว่าด้วยโปรแกรมการฝึกอบรมและโภชนาการที่ออกแบบมาอย่างดี นักกีฬาไม่สามารถก้าวหน้าได้อีกต่อไปหากไม่มีการใช้เภสัชวิทยาที่มีประสิทธิภาพ ยิ่งไปกว่านั้น ตราบใดที่กล้ามเนื้อเติบโตตามธรรมชาติได้ คุณควรทำเช่นนี้
อย่างไรก็ตาม ช่วงเวลาที่การเติบโตหยุดลงและไม่สามารถดำเนินต่อไปได้ก็ยังอยู่ที่นั่น ไม่ใช่ทุกคนที่พร้อมที่จะยอมรับว่าลูกหนูตัวเดียวกันในหนึ่งปีเพิ่มปริมาณขึ้นน้อยกว่าหนึ่งเซนติเมตร หากในความปรารถนาเช่นนั้น เราต้องการก้าวข้ามขีดจำกัดที่วัดโดยธรรมชาติ ผู้สร้างแต่ละคนมีสิทธิ์ตัดสินใจใช้ AAS อย่างอิสระ อย่างไรก็ตาม ขอให้เราเตือนคุณอีกครั้งว่าก่อนหน้านี้ ร่างกายของคุณต้องแสดงทุกสิ่งที่สามารถทำได้
ฉันต้องการพูดนอกเรื่องเล็กน้อยจากหัวข้อหลักของบทความและพูดสองสามคำกับ "ผู้เชี่ยวชาญ" ที่ปลูกในบ้านเหล่านั้น ซึ่งในแหล่งข้อมูลเฉพาะทางเว็บแนะนำอย่างยิ่งให้คุณเริ่มใช้ phosphatidylserine, HMB หรือแม้แต่ Creatine ปกติตั้งแต่เริ่มต้นของการเพาะกาย อย่าลืมว่าพวกเขามักจะเป็นตัวแทนของบริษัทที่มีผลิตภัณฑ์ที่พวกเขาแนะนำให้ใช้
คำถามที่นี่แตกต่างเพราะนักกีฬามือใหม่เริ่มพิสูจน์แล้ว ว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุผลลัพธ์ที่ดีด้วยความช่วยเหลือจากการฝึกตามธรรมชาติ เห็นได้ชัดว่าผู้ที่มาใหม่หลายคนในการเพาะกายตัดสินใจเปลี่ยนไปใช้ AAS หลังจากผ่านไปหนึ่งปีหรือก่อนหน้านั้น ด้วยเหตุผลบางอย่าง "ผู้เชี่ยวชาญ" ที่เราพูดถึงลืมบอกว่าจำเป็นต้องฝึกอย่างแข็งขันในหลักสูตรและกล้ามเนื้อด้วยตัวเองจะไม่เติบโตแม้ว่าจะใช้สเตียรอยด์ก็ตาม
ผลการศึกษาโอกาสสำหรับการฝึกตามธรรมชาติอาจแตกต่างกันอย่างมาก แต่นักวิทยาศาสตร์หลายคนเห็นด้วยว่าอาจแนะนำให้ใช้ AAS เมื่อได้ค่าพารามิเตอร์ความแข็งแรงดังต่อไปนี้:
- แท่นกด - น้ำหนักการทำงาน 1.75 มวลกาย
- หมอบ - ความสามารถในการทำซ้ำ 10 ครั้งโดยมีน้ำหนักสองเท่าของน้ำหนักตัว
- ดึงขึ้น กริปกว้าง - ทำซ้ำ 6 ครั้งโดยมีภาระเพิ่มเติมหนึ่งในสามของน้ำหนักตัว
- ยืนกดหน้าอก - ทำซ้ำ 6 ครั้งโดยมีน้ำหนักของกระสุนปืนเท่ากับน้ำหนักตัวของมันเอง
เราทราบดีว่าการเพาะกายมีความแตกต่างบางอย่างจากการยกน้ำหนัก แต่สำหรับการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ พารามิเตอร์ความแข็งแกร่งของนักกีฬามีความสำคัญอย่างยิ่ง หากคุณไม่บรรลุผลตามที่ต้องการในการเคลื่อนไหวข้างต้น สเตียรอยด์จะไม่มีประโยชน์เท่าที่เป็นไปได้
เมื่อตัดสินใจที่จะเริ่มใช้อะนาโบลิกสเตียรอยด์ ก่อนอื่นคุณควรพยายามปรับปรุงหรืออย่างน้อยก็รักษาสมดุลระหว่างน้ำหนักการทำงานและมวลกายของคุณที่ได้รับระหว่างการฝึกตามธรรมชาติ การเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อซึ่งทำได้โดยใช้เภสัชวิทยาการกีฬาต้องได้รับการสนับสนุนโดยการเพิ่มพารามิเตอร์ความแข็งแรง จากนั้นคุณจะสามารถบันทึกผลลัพธ์ส่วนใหญ่ที่ได้รับในหลักสูตรได้ พูดง่ายๆ ก็คือ คุณต้องแข็งแกร่งเท่าที่คุณดู มิฉะนั้น anabolics จะไร้ประโยชน์และการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการรักษามวลหลังจากหลักสูตรยืนยันข้อเท็จจริงนี้อย่างเต็มที่ บทความนี้จัดทำขึ้นสำหรับผู้สร้างที่ทำเพื่อตนเองและไม่ได้วางแผนที่จะเข้าร่วมในทัวร์นาเมนต์เป็นหลัก สำหรับนักกีฬามืออาชีพ สถานการณ์จะค่อนข้างแตกต่าง เพราะมีโค้ชและแพทย์ที่ต้องคอยติดตามความคืบหน้าของกระบวนการฝึกซ้อมและการใช้ AAS อย่างถูกต้อง แต่ผู้ชื่นชอบการเพาะกายไม่มีผู้ช่วยดังกล่าว และพวกเขาต้องทำทุกอย่างด้วยตัวเอง
น่าเสียดายที่หลายคนได้เพิ่มอัตราส่วนของน้ำหนักการทำงานและน้ำหนักตัวให้อยู่ในระดับที่ไร้สาระ แน่นอนว่าผลลัพธ์ในการกดบัลลังก์ 150 กิโลกรัมนั้นถือว่ายอดเยี่ยม แต่ไม่ใช่ในกรณีที่ "นักเคมี" ที่มีน้ำหนักตัวหนึ่งร้อยหรือมากกว่านั้นก็เพียงพอสำหรับพวกเขา เรามั่นใจว่าสำหรับนักกีฬาดังกล่าว AAS ไม่ใช่ผู้ช่วยในการฝึก แต่เป็นการทดแทนซ้ำๆ สำหรับการทำงานหนักในห้องเรียน คุณต้องเข้าใจว่ามวลที่สะสมซึ่งไม่ได้รับการยืนยันโดยตัวบ่งชี้ความแข็งแรงเพียงพอนั้นไม่สามารถทนทานได้ ทันทีที่วงจรเสร็จสิ้น ผลลัพธ์ส่วนใหญ่ที่ได้รับจะหายไปภายในสองสามสัปดาห์ วันนี้ผู้ชื่นชอบการเพาะกายกำลังพูดถึงแนวคิดในการดำเนินการหลักสูตรนิรันดร์มากขึ้น อย่างไรก็ตาม สาเหตุของการเกิดขึ้นของความคิดดังกล่าวคือการไร้ความสามารถหรือไม่เต็มใจที่จะจัดกระบวนการฝึกอบรมอย่างเหมาะสม
คุณอาจเดาได้ว่าทั้งหมดที่กล่าวมานี้นำเราไปสู่ความจริงที่ว่าพื้นฐานของความสำเร็จไม่ใช่สเตียรอยด์ แต่เป็นกระบวนการฝึกอบรม ควรจัดหลักสูตรเมื่อสถานการณ์จำเป็นเท่านั้น การออกกำลังกายส่วนใหญ่ตลอดทั้งปีควรเป็นไปตามธรรมชาติ หลังจากศึกษาผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ในหัวข้อการรักษามวลหลังจากจบหลักสูตรแล้ว เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับกรณีเหล่านี้เมื่อการใช้สเตียรอยด์ที่มีลักษณะเหมาะสม:
- การเอาชนะรัฐที่ราบสูง
- เพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อในช่วงการอบแห้ง
- ขณะรักษาอาการบาดเจ็บหรือให้หายเร็วขึ้น
การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับผลกระทบของนักกีฬาเตะกลับพยายามลดขนาดโดยใช้วิธีการต่างๆ เช่น โดยการเปลี่ยนตัวบ่งชี้ความเข้มข้นของเซสชั่น เห็นได้ชัดว่าไม่มีวิธีการฝึกอบรมใดที่จะรักษาผลลัพธ์ที่ได้รับเมื่อใช้เช่น testosterone enanthate 3-5 กรัมเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม เมื่อสร้าง AAS จะไม่มีใครสามารถคิดเกี่ยวกับมันได้ นักกีฬาสมัยใหม่จะเริ่มใช้ยาเหล่านี้ในปริมาณมาก
มีจุดเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการใช้ anabolic steroids หากทำอย่างถูกต้อง นักเพาะกายส่วนใหญ่เชื่อว่ายิ่งความเข้มข้นของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายสูงขึ้น พวกมันก็จะเติบโตเร็วขึ้นตัวอย่างเช่น ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าผู้ที่ได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมโดยใช้สเตียรอยด์หลายชนิด อย่างไรก็ตาม ในทางปฏิบัติ ทุกอย่างเกิดขึ้นแตกต่างกัน และรอบแรกกลับกลายเป็นว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุด
งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดเกี่ยวกับการคุมน้ำหนักหลังจบหลักสูตรได้พิสูจน์แล้วว่าในปีแรกคุณสามารถเพิ่มน้ำหนักได้ และที่สำคัญที่สุดคือสามารถลดน้ำหนักได้มากกว่านักกีฬามืออาชีพหลายๆ คนในรอบต่อไป ในช่วงปลายศตวรรษที่ผ่านมา นักวิทยาศาสตร์เริ่มพูดถึงแนวคิดเรื่อง "ความไวของตัวรับแอนโดรเจน" การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่ตามมาทั้งหมดในหัวข้อการรักษามวลหลังจากหลักสูตรยืนยันสมมติฐานนี้เท่านั้น เราไม่ได้เสแสร้งว่าเป็นความคิดเห็นของตัวอย่างแรก แต่เพียงต้องการบอกเกี่ยวกับวิสัยทัศน์ของเราเองเกี่ยวกับการใช้ AAS ที่ถูกต้อง
รอบเตียรอยด์ควรสั้น
นักวิทยาศาสตร์ยังคงไม่สามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าทำไมในกรณีส่วนใหญ่ หลักสูตรระยะสั้นซึ่งกินเวลาตั้งแต่หนึ่งเดือนครึ่งถึงสองเดือนจึงกลายเป็นหลักสูตรที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ในกรณีนี้ นักกีฬาจะต้องพักเป็นสองเท่าของช่วงเวลาเมื่อเทียบกับตัวสนามเอง เวลานี้น่าจะเพียงพอที่จะฟื้นฟูความไวของสูตร
ในเวลาเดียวกัน นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าการทานอนาโบลิกสเตียรอยด์ในปริมาณเล็กน้อยจะช่วยให้คุณฟื้นตัวเร็วขึ้น และหลังจากผ่านไปสองสามเดือน กระบวนการสังเคราะห์ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะได้รับการชดเชยอย่างมาก ซึ่งผลิตในปริมาณที่มากกว่าก่อนเรียนหลักสูตร หากเราเพิ่มกระบวนการฝึกอบรมที่มีโครงสร้างที่ดี นักกีฬาจะมีโอกาสไม่เพียงแต่รักษา แต่ยังเพิ่มผลลัพธ์ที่ได้รับอีกด้วย
วัฏจักรควรเป็น anabolic มากกว่า androgenic
หากคุณคุ้นเคยกับหลักการปั่นจักรยานแล้ว คุณสามารถข้ามจุดนี้ไปได้อย่างปลอดภัย สำหรับส่วนที่เหลือ โปรดจำไว้ว่า AAS ทั้งหมดแบ่งออกเป็นสองประเภทตามอัตภาพ - ยา anabolic และ androgenic สำหรับการได้รับมวลนั้นสิ่งแรกถูกสร้างขึ้นและงานของกลุ่มที่สองจะลดลงเป็นการเพิ่มความเข้มข้นของฮอร์โมนเพศชายซ้ำซาก คุณควรระวังว่าแอนโดรเจนมีผลข้างเคียงจำนวนมาก
การวิจัยทางวิทยาศาสตร์เมื่อเร็ว ๆ นี้เกี่ยวกับการคงน้ำหนักไว้หลังวงจรแนะนำว่าตัวเลือกในอุดมคติ (ใช้ยาที่มีฤทธิ์ anabolic สูงเท่านั้น) แทบจะไม่ได้ผลดีนัก ดังนั้นอัตราส่วนของ anabolic ต่อ androgens ในหลักสูตรควรเป็น 1 ต่อ 1 หรือ 1 ถึง 2 เพื่อสนับสนุนยา anabolic ใส่เพียง 0.25 กรัมของฮอร์โมนเพศชาย enanthate เสริมด้วย 0.5 กรัมของ anabolic อย่างไรก็ตาม ในการยกกำลัง สถานการณ์จะแตกต่างกัน และแอนโดรเจนจะมีประสิทธิภาพมากกว่าในการเพิ่มพารามิเตอร์กำลัง
ยาต้องเปลี่ยนเรื่อยๆ
อีกครั้ง นักวิทยาศาสตร์ไม่สามารถให้คำตอบที่แน่ชัดว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับอะไร และสันนิษฐานว่ายาแต่ละชนิดสามารถโต้ตอบกับตัวรับบางตัวเท่านั้น ดังนั้น, โดยการใช้เตียรอยด์อื่น ๆ ในรอบใหม่ คุณจะได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น. สำหรับมืออาชีพและขนาดยาที่ใช้ สมมติฐานที่สองน่าจะใช้ได้กับที่นี่ ตามที่เธอกล่าว AAS จำนวนมากไม่อนุญาตให้ตัวรับสูญเสียความไวในอดีต
เราได้แนะนำเกร็ดความรู้สั้นๆ ที่จำเป็นสำหรับนักกีฬาทุกคนที่ตัดสินใจเข้าสู่ "ด้านมืด"
วิธีการรักษามวลระหว่างหลักสูตร: