วิธีเอาชนะความเกียจคร้าน

2024 ผู้เขียน: Arianna Cook | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:55

ความเกียจคร้านคืออะไรและทำไมมันถึงเกิดขึ้นวิธีการต่อสู้ วิธีการจัดระเบียบและจัดเวลาของคุณเองอย่างเหมาะสม ความเกียจคร้านเป็นการฝืนใจที่จะทำกิจกรรมใดๆ จะระยะสั้นหรือระยะยาวก็ได้ สังเกตเป็นระยะหรือต่อเนื่องก็ได้ ในกรณีส่วนใหญ่เป็นอาการทางจิตใจของบุคคล แต่ก็สามารถบ่งบอกถึงโรคต่างๆ ของร่างกายได้เช่นกัน

ผลกระทบของความเกียจคร้านต่อชีวิต

บ่อยครั้งที่อาการของความเกียจคร้านก่อให้เกิดการทำลายชีวิตปกติกลายเป็นสาเหตุของการปรับตัวทางสังคม สำหรับผู้ใหญ่ ความเกียจคร้านกลายเป็นปัญหาใหญ่ที่ขัดขวางการทำงาน การหาเลี้ยงครอบครัว และการปฏิบัติงานอย่างมืออาชีพ

การก้าวขึ้นสู่ขั้นบันไดในอาชีพต้องมีการดำเนินการอย่างมีจุดมุ่งหมายที่เพิ่มขึ้น การพัฒนาแผน และการมอบหมายงานให้เสร็จสิ้นทีละขั้นตอน เฉพาะคนที่ขยันขันแข็งอย่างแท้จริงเท่านั้นที่สามารถประสบความสำเร็จอย่างแท้จริงในระดับมืออาชีพ

เช่นเดียวกับเด็กที่ศึกษาในโรงเรียนและการนำหลักสูตรไปใช้ถือเป็นส่วนสำคัญของความสำเร็จของพวกเขา หากเด็กไม่มีเวลาแก้ปัญหาในโรงเรียน ให้เรียนรู้โปรแกรมเพราะความเกียจคร้าน ปัญหานี้จะมีนัยสำคัญและต้องแก้ไขทันที ความเกียจคร้านทำให้เกิดปัญหาในชีวิตครอบครัว คนเหล่านี้มักทะเลาะวิวาทและประมาทเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่โรแมนติกไม่ให้ความสำคัญกับคู่สมรส พวกเขาไม่คุ้นเคยกับการทำความสะอาดตัวเอง บางครั้งพวกเขาขี้เกียจเกินไปที่จะเตรียมอาหาร สื่อสารกับเด็กเล็กน้อย อย่าไปสนใจพวกเขา การแต่งงานที่มีความสัมพันธ์เช่นนี้กำลังแตกเป็นเสี่ยง ๆ และพังทลายลงอย่างแท้จริงทำให้คู่สมรสหมดแรง

หากเราพิจารณาสัญญาณของความเกียจคร้านเป็นปรากฏการณ์ในพระคัมภีร์ ควรสังเกตว่าสิ่งนี้รวมอยู่ในรายการบาปร้ายแรงเจ็ดประการ เช่นเดียวกับราคะ ความตะกละ ความโกรธ ความริษยา ความโลภ และความจองหอง มีโทษอย่างร้ายแรงสำหรับความเกียจคร้าน ใน Divine Comedy ของ Dante Alighieri นรกขุมที่ 5 มีไว้สำหรับคนขี้เกียจ

เป็นที่เชื่อกันว่าความเกียจคร้านทำให้พฤติกรรมของบุคคลแย่ลงอย่างมากและยังผลักดันให้เกิดอาชญากรรมร้ายแรงขึ้นเพื่อไม่ให้ทำงานและไม่ทำงานหนักเกินไป เธอทำลายแผนการที่แท้จริงสำหรับชีวิตและเพื่อการกระทำที่ดีของบุคคลและในขณะเดียวกันก็แสดงให้เห็นถึงความเกียจคร้านในความสัมพันธ์กับบุคคลและสังคมโดยรวมของเธอ คนเกียจคร้านมักจะเสียหน้า อธิบายพฤติกรรมด้วยเหตุผลที่ไม่ยุติธรรม และหาเหตุผลให้ตัวเอง

สาเหตุหลักของการพัฒนาความเกียจคร้าน

บางครั้งความเกียจคร้านก็เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ โดยไม่กระทบต่อสภาพจิตใจหรือร่างกายของกิจกรรมของมนุษย์ ประเภทนี้พบบ่อยมาก แต่บางครั้งคุณยังสามารถพบปัจจัยกระตุ้นเริ่มต้นของความเกียจคร้าน ในกรณีส่วนใหญ่ มันอยู่ในทัศนคติทางจิตวิทยา ร่างกายขาดพลังงานและความมีชีวิตชีวา หรือปัจจัยความเครียด มักเกี่ยวข้องกับอาการป่วยทางจิตขั้นรุนแรง โดยปกติกรณีที่ซับซ้อนจะตรวจพบได้น้อยมาก แต่ยังคงครอบครองสถานที่ในสถิติความเจ็บป่วยทางจิตในหมู่ประชากร

สาเหตุของความเกียจคร้านในผู้ใหญ่

สำหรับผู้ใหญ่ สาเหตุของความเกียจคร้านอาจขึ้นอยู่กับระดับความเครียดทางร่างกายและจิตใจในช่วงเวลาทำงาน ตลอดจนคุณค่าของการพักผ่อนและการพักฟื้น โดยปกติสำหรับคนบ้างานที่มีชั่วโมงทำงานไม่ปกติ มักจะรู้สึกเหนื่อยในตอนเย็นและไม่เต็มใจทำงานใดๆ รู้สึกเหนื่อยล้าเนื่องจากขาดกำลังและพลังงานสำหรับกิจกรรมและความปรารถนาที่จะสงบ

บ่อยครั้งที่สาเหตุของความเกียจคร้านคือการขาดพลังงานที่สำคัญเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิสภาพของร่างกายในร่างกายมนุษย์หรือความผิดปกติของระบบประสาทในกรณีเช่นนี้ คุณควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ทำการทดสอบและตรวจร่างกาย บางทีเหตุผลอาจอยู่ภายในร่างกายและบ่งชี้ว่ามีการละเมิดความสมดุลภายในบางอย่าง

บางครั้งลักษณะทั่วไปและอารมณ์สามารถกำหนดผลงานของแต่ละคนได้ ตัวอย่างเช่น คนหนึ่งสามารถทำธุระได้มากกว่า 10 อย่างในช่วงบ่าย และถือว่านี่เป็นเรื่องปกติ ในขณะที่อีกคนจะทำภารกิจที่ยากเหมือนกัน 2 อย่าง คิดว่าเขาทำงานหนักเกินไป และจะไปพักผ่อน นี่คือสิ่งที่สามารถมีบทบาทสำคัญในการแข่งขันของพนักงานสำหรับตำแหน่งงานว่างหนึ่งตำแหน่ง ซึ่งผลิตภาพแรงงานเป็นส่วนสำคัญ ผู้สมัครที่กระตือรือร้นและขยันขันแข็งมีแนวโน้มที่จะก้าวหน้าในอาชีพการงานและประสบความสำเร็จอย่างมืออาชีพมากขึ้น

บุคคลที่ไม่สนใจในผลลัพธ์และเชื่อว่าเขาสามารถทำได้โดยไม่ต้องดำเนินการใด ๆ ไม่ต้องการทำอะไร สิ่งนี้บ่งชี้ว่าขาดแรงจูงใจ สิ่งจูงใจเพิ่มเติม หรือเหตุผลในการดำเนินการบางอย่าง เพื่อมีส่วนร่วมในกิจกรรมใดๆ คนที่ไม่สนใจเช่นนี้ในอนาคตไม่ได้วางแผน แต่เพียงแค่ไปตามกระแส

สาเหตุที่พบบ่อยมากของความเกียจคร้านคือการขาดจิตตานุภาพ บุคคลมีแนวโน้มที่จะเลื่อนออกไปจนถึงวันพรุ่งนี้สิ่งที่เขาสามารถทำได้ในวันนี้และไม่สามารถประเมินได้ในเชิงวิพากษ์ ดูเหมือนว่าพรุ่งนี้จะมีเวลามากขึ้น มีความแข็งแกร่งมากขึ้น หรือมีโอกาสมากขึ้น แต่ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะผลักดันสิ่งต่าง ๆ ไปข้างหน้าเป็นเวลานาน ไม่ช้าก็เร็วการสะสมของพวกเขาจะลดลงเป็นภาระหนักและจะสร้างแรงกดดันบนไหล่จะคุกคามด้วยเหตุฉุกเฉินที่แท้จริง ส่วนใหญ่มักขี้เกียจทำงานที่ไม่น่าสนใจสำหรับบุคคล หากงานไม่กระตุ้นความสนใจและไม่สามารถดึงดูดใจได้ ก็ไม่ง่ายนักที่จะทำงานให้เสร็จ ในกรณีเช่นนี้ เป็นการยากที่จะหาแรงจูงใจเพิ่มเติมและบังคับตัวเอง

บางครั้งคนๆ หนึ่งกลัวมากที่จะทำงานที่ต้องให้ความสนใจและรับผิดชอบอย่างมาก เช่นเดียวกับความต้องการหลังจากงานเสร็จลุล่วง สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับทัศนคติทางจิตวิทยาตั้งแต่วัยเด็ก เมื่องานยากหรือยาก พ่อแม่เลือกที่จะไม่ไว้วางใจเด็ก ในกรณีเช่นนี้ ความรู้สึกด้อยกว่าญาติพัฒนา ซึ่งไม่อนุญาตให้บุคคลใดรับภาระหน้าที่ในการปฏิบัติงานที่ซับซ้อนและมีความรับผิดชอบ

การวิจัยทางวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ไม่หยุดนิ่งและเดินหน้าทุกวันในการศึกษาจีโนมมนุษย์ ในขณะนี้ มีการระบุและแยกยีนมนุษย์ที่รับผิดชอบต่อความเกียจคร้าน สิ่งนี้ไม่ได้ทำนายพฤติกรรมเกียจคร้านเลย แต่ให้ความโน้มเอียงเท่านั้น แนวโน้มนี้สามารถพัฒนาและเสริมกำลังได้ หรือคุณสามารถต่อสู้กับมันได้แม้จะมีลักษณะเฉพาะของจีโนมของสิ่งมีชีวิต

สาเหตุของความเกียจคร้านในเด็ก

สาเหตุของภาวะนี้ในเด็กไม่แตกต่างจากผู้ใหญ่มากนัก แต่ปัจจัยที่มีอยู่ค่อนข้างแตกต่างกัน การขาดแรงจูงใจเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง งานที่โรงเรียนดำเนินการในระดับปกติซึ่งไม่ต้องการคำอธิบายเกี่ยวกับความเกี่ยวข้องของแบบฝึกหัด

งานแต่ละงานได้รับการแก้ไขเพราะ "ควรเป็นเช่นนั้น" นี่ยังไม่เพียงพอที่จะกระตุ้นให้เยาวชนที่เปี่ยมไปด้วยพละกำลังและร่างกายที่มีพลังให้นำทรัพยากรของตนไปสู่กิจกรรมทางจิต งานส่วนใหญ่ของโรงเรียนไม่สามารถดึงดูดความสนใจของเด็กได้ ดังนั้นเขาจึงเริ่มขี้เกียจหรือรู้สึกไม่มีอำนาจ ความซับซ้อนของงานสูงเกินไปสำหรับเด็กอาจเป็นเหตุผลสำคัญ ความสำเร็จต่ำอาจเกิดจากความเข้าใจผิดในเบื้องต้นเกี่ยวกับสาระสำคัญของงานและความเกียจคร้านที่ตามมาโดยไม่สามารถดำเนินการให้เสร็จสิ้นได้ เด็กไม่สามารถแก้ปัญหาได้ แต่อย่างใดและในไม่ช้าเขาก็หยุดพยายามทำ ผู้ปกครองเรียกรัฐนี้ว่าความเกียจคร้านสาบานและลงโทษตามนั้น แต่สิ่งนี้ไม่ได้ช่วย ความสนใจในธุรกิจและแรงจูงใจที่แข็งแกร่งมีบทบาทสำคัญในการบรรลุผลสำเร็จของงานที่ได้รับมอบหมายของเด็กขอบเขตและทางเลือกของเด็กนั้นค่อนข้างเรียบง่าย งานจะต้องถูกใจหรือให้รางวัลตามนั้น เด็กต้องเข้าใจความสัมพันธ์ของเหตุและผลในการทำงานให้สำเร็จและได้สิ่งที่ต้องการ

สัญญาณของการพัฒนาความเกียจคร้าน

เป็นเรื่องง่ายที่จะรู้จักคนเกียจคร้าน เราต้องดูที่กิจวัตรประจำวันของเขาและเปอร์เซ็นต์ของเวลาว่างต่อวันเท่านั้น นี่ไม่ได้หมายความว่าคน ๆ นั้นสามารถนอนได้โดยไม่ต้องขยับตัวอยู่บนเตียงเป็นเวลาหลายชั่วโมงและปรบมือเป็นเวลาหลายศตวรรษ เทคโนโลยีสมัยใหม่ได้คิดค้นวิธีการทำกิจกรรมยามว่างที่ "กระฉับกระเฉง" มาช้านานสำหรับคนขี้เกียจโดยไม่ต้องใช้ความพยายามอย่างมาก ได้แก่ ทีวี อินเทอร์เน็ต เกมคอมพิวเตอร์ จากมุมมองทางกายภาพล้วนๆ แทบไม่มีการเคลื่อนไหวใดๆ เลยระหว่างการใช้สิ่งใหม่ๆ สมัยใหม่เหล่านี้ คนเกียจคร้านเลื่อนงานที่สำคัญหรือยากกว่า "ไว้ทีหลัง" และอย่าไปสนใจมัน โดยปกติพวกเขาจะหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบในการปฏิบัติตามข้อตกลงหรืองานใด ๆ ตรงเวลา พวกเขาไม่ค่อยทำงานเร่งด่วน แต่อย่างที่พวกเขาพูด ความเกียจคร้านเป็นกลไกของความก้าวหน้า อุปกรณ์อำนวยความสะดวกมากมายที่ช่วยลดการใช้แรงงานคนและทำให้งานง่ายขึ้น ถูกคิดค้นโดยคนเกียจคร้าน พวกเขาไม่เต็มใจที่จะทำเกินความจำเป็น จากวงล้อไปจนถึงหุ่นยนต์สมัยใหม่ที่ทำงานบ้าน … กลไกพิเศษสามารถทำงานเหล่านั้นที่ต้องใช้พลังงานและความพยายามเป็นประจำ

คนเกียจคร้านจะคิดหาวิธีทำสิ่งต่าง ๆ ให้ง่ายขึ้นสำหรับตัวเองง่ายกว่าทำในแบบที่พวกเขาต้องการ บางครั้งอาจใช้เวลานานกว่าการทำแต่โดยปกติก็คุ้มค่า ง่ายกว่าที่จะถูกโน้มน้าวใจเป็นพันครั้งเกี่ยวกับความเป็นไปไม่ได้ที่จะทำอะไรบางอย่างมากกว่าที่จะทำ

ในที่ทำงานคนเหล่านี้ก้าวไปอย่างช้าๆ แต่ในขณะเดียวกันพวกเขาก็ไม่ค่อยกระสับกระส่าย พวกเขาทำเท่าที่จำเป็นเพื่อไม่ให้ถูกดุและไม่ลดลงอีก พวกเขาให้ความสำคัญกับเวลาและพลังงานเหนือสิ่งอื่นใด

ความหลากหลายของความเกียจคร้านและลักษณะของพวกเขา

ความเกียจคร้านจำแนกตามลักษณะต่างๆ มากมาย รวมทั้งเหตุผลและลักษณะนิสัยของแต่ละคน ที่โดดเด่นที่สุดคือการแบ่งมันออกเป็นส่วน ๆ ของการให้เหตุผล กระบวนการใดได้รับผลกระทบจากความเกียจคร้านมากที่สุดเรียกว่า มีความเกียจคร้านประเภทต่อไปนี้:

ความเกียจคร้านทางร่างกาย … เป็นความรู้สึกที่เกิดขึ้นเป็นสัญญาณจากร่างกาย อาจบ่งบอกถึงความเหนื่อยล้า อ่อนล้า หรือหมดสิ้นศักยภาพทางกายภาพของร่างกาย แน่นอนว่าสำหรับงานที่มีประสิทธิผลจำเป็นต้องสลับช่วงเวลาการทำงานและการพักผ่อนอย่างถูกต้อง
ขี้เกียจคิด … ไม่สามารถแม้แต่จะคิดหรือวิเคราะห์กระบวนการใดๆ มักพบในผู้ปฏิบัติงานที่มีความรู้ เมื่อหลังจากวันอันเหน็ดเหนื่อย เป็นการยากที่จะบังคับตัวเองให้นับตัวเลขเบื้องต้นหรือไตร่ตรองความหมายของคำแนะนำ
ความเกียจคร้านทางอารมณ์ … เหมือนหมดโอกาสที่จะแสดงความรู้สึก บางครั้งสังเกตได้จากความเหนื่อยล้าหรือความเครียด บุคคลนั้นเหนื่อยมากจนทำงานโดยไม่แสดงอารมณ์ใด ๆ และไม่สามารถเปิดเผยได้แม้ในสถานการณ์ที่ต้องการ ความเฉยเมยต่องานธรรมดาทำให้วันทำงานเปลี่ยนไป และทำให้ไม่สามารถสนุกกับงานได้
ความเกียจคร้านสร้างสรรค์ … มันถูกอธิบายว่าเป็นกระบวนการที่สังเกตได้ในขณะที่หาแนวทางแก้ไขและแนวคิดใหม่ ๆ บ่อยครั้ง หากคุณต้องการจัดระเบียบสิ่งที่น่าสนใจและสร้างสรรค์ คุณจะต้องตัดการเชื่อมต่อจากงานประจำและจดจ่อกับสิ่งที่จำเป็น
ความเกียจคร้านทางพยาธิวิทยา … นี่คือระดับสุดขีดของความหลากหลายใด ๆ ซึ่งแสดงออกโดยไม่มีแรงจูงใจในการทำงานใด ๆ บุคคลเพียงแค่ไม่ต้องการทำอะไรหรือจงใจยุ่งโดยไม่ต้องอธิบายด้วยเหตุผลใด ๆ

สำคัญ! ควรสังเกตความเกียจคร้านทางพยาธิวิทยาหลังจากพักผ่อนเต็มที่และไม่เมื่อยล้า