ค้นหาว่าควรใช้ยาระงับความอยากอาหารในช่วงเวลาที่แห้งหรือไม่และนักเพาะกายและนักกีฬาคนอื่นๆ ปัญหาของการลดน้ำหนักนั้นรุนแรงไม่เฉพาะกับคนทั่วไปเท่านั้น แต่สำหรับนักกีฬาด้วย นอกจากนี้ ในการเพาะกาย กระบวนการกำจัดไขมันส่วนเกินมักจะเรียกว่าการทำให้แห้ง คำนี้มักใช้โดยผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย แม้ว่าจะมีลักษณะที่จริงจังก็ตาม อย่างไรก็ตาม บทความของวันนี้ไม่ได้กล่าวถึงปัญหาของการลดน้ำหนักโดยทั่วไป แต่สำหรับกลุ่มยาเฉพาะ - ยาระงับความอยากอาหารและการใช้ในการเพาะกาย
ควรตระหนักว่ากลุ่มนี้มียาที่แตกต่างกันจำนวนมากซึ่งแตกต่างกันในกลไกการออกฤทธิ์ในร่างกาย อย่างไรก็ตามในท้ายที่สุดคุณจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกัน - ลดความอยากอาหารของคุณ หลายคนถือว่า Anorectics เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการลดน้ำหนัก แน่นอนว่ายาเหล่านี้ไม่เพียงแต่มีข้อดีแต่ยังมีข้อเสียด้วย วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการใช้ยาระงับความอยากอาหารในการเพาะกาย
คุณควรใช้ anorectics เมื่อใด?
หลายคนรู้สึกหงุดหงิดกับโปรแกรมโภชนาการอาหารต่างๆ อย่างรวดเร็ว ในกรณีส่วนใหญ่ การรับประทานอาหารไม่ได้ผลและอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถทนต่อข้อจำกัดที่เข้มงวดเหล่านั้นเกี่ยวกับการใช้อาหารที่มีโปรแกรมโภชนาการด้านอาหาร ผลที่ได้คือพังแล้วน้ำหนักขึ้นอีก
นักโภชนาการมั่นใจว่าปัญหาส่วนใหญ่เกี่ยวกับน้ำหนักเกินนั้นเกี่ยวข้องกับการละเมิดนิสัยการกิน แน่นอนว่าพวกมันอาจเป็นผลมาจากโรคต่าง ๆ และในสถานการณ์เช่นนี้ ยาระงับความอยากอาหารจะไม่ช่วยคุณอีกต่อไป วันนี้เราจะมาพูดถึงเฉพาะคนที่ไม่มีปัญหาสุขภาพร้ายแรงและต้องการลดน้ำหนัก ส่วนใหญ่มักจะเริ่มใช้ยาระงับความอยากอาหารในการเพาะกายหากคนไม่สามารถลดน้ำหนักได้ 0.5 กิโลกรัมในหนึ่งสัปดาห์เป็นเวลาสามเดือน
นักกีฬามืออาชีพมักไม่ค่อยประสบปัญหาประเภทนี้ แต่ในระดับสมัครเล่นมักหลีกเลี่ยงได้ยาก ควรสังเกตว่า anorectics จำนวนมากถูกสร้างขึ้นสำหรับนักกีฬาโดยเฉพาะ ยาเหล่านี้มักจะปลอดภัยที่สุดในบรรดายาทั้งหมดที่ใช้ในการกีฬา อย่างไรก็ตาม เราไม่แนะนำให้คุณเริ่มใช้ยาระงับความอยากอาหารด้วยตัวเอง
ขั้นแรกคุณควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญและหลังจากนั้น anorectics ก็สามารถเข้าสู่ชีวิตของคุณได้ คุณต้องเข้าใจว่าไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก นี่เป็นเพียงหนึ่งในเครื่องมือที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้เร็วขึ้น หากคุณไม่ปฏิบัติตามโปรแกรมโภชนาการที่เฉพาะเจาะจงและไม่ออกกำลังกาย แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะกำจัดไขมัน
anorectics ทำงานอย่างไร
ร่างกายของเราใช้กลไกหลายอย่างในการควบคุมความหิว ตั้งแต่วันนี้เรากำลังพูดถึงการใช้สารระงับความอยากอาหารในการเพาะกาย มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะเข้าสู่ความซับซ้อนของกระบวนการทางชีวเคมี แฟนฟิตเนสต้องจัดการกับประเด็นสำคัญเท่านั้น ร่างกายมนุษย์มีหลายระบบที่ควบคุมอัตราการเผาผลาญขั้นพื้นฐาน ขึ้นอยู่กับความถี่ของการบริโภคอาหาร อันที่จริง มันขึ้นอยู่กับว่าร่างกายอยู่ในสถานะใด - อะนาโบลิกหรือคาโบลิก
อวัยวะหลักที่ควบคุมกระบวนการความอิ่มและความหิวคือมลรัฐ เรารู้สึกอยากทานอาหารว่างเมื่อสัญญาณที่เกี่ยวข้องมาจากศูนย์กลางของความหิวส่วนใหญ่มักเป็นความเครียดหรือความเข้มข้นของน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ในช่วงเวลาดังกล่าวฮอร์โมนคอร์ติซอลจะเริ่มหลั่งออกมาอย่างแข็งขันซึ่งทำหน้าที่ในศูนย์กลางของสมองที่สอดคล้องกัน
ยาระงับความอยากอาหารที่ใช้ในการเพาะกายสามารถรบกวนกระบวนการเหล่านี้ทางอ้อมหรือโดยตรง สิ่งนี้ทำได้บ่อยที่สุดผ่าน catecholamines ซึ่งปิดกั้นสัญญาณในมลรัฐ พยายามจำสถานการณ์ที่ตึงเครียด คุณไม่รู้สึกหิวในทันที แต่มีความล่าช้าบ้างเมื่อร่างกายเข้าสู่สภาวะสงบ
ตัวอย่างเช่น หลังจากคลาสคุณภาพในโรงยิม คุณจะเริ่มรู้สึกหิวหลังจากผ่านไป 20 หรือ 30 นาทีเท่านั้น ในขณะนี้ ยาระงับความอยากอาหารจะเริ่มทำงาน พูดง่ายๆ ก็คือ ยาเหล่านี้ทำงานได้ในช่วงระยะเวลาหนึ่ง เนื่องจากศูนย์ความหิวของเรามีเกณฑ์กระตุ้นที่แน่นอน เมื่อสัญญาณที่สอดคล้องกันในไฮโปทาลามัสเอาชนะมัน anorectics เริ่มทำงานที่ได้รับมอบหมาย
anorectics ที่นิยมมากที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักในการเพาะกายคืออะไร?
ตอนนี้เราจะมาดูยาระงับความอยากอาหารที่เป็นที่ต้องการมากที่สุดในการเพาะกาย เราได้กล่าวไว้แล้วข้างต้นว่ายากลุ่มนี้มีขนาดค่อนข้างใหญ่และมีให้เลือกมากมาย
คุณสมบัติของยา Lipovox
มันเป็นหนึ่งใน anorectics ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเพาะกาย นอกจากงานหลักแล้ว ยาสามารถสร้างผลโทนิคในร่างกาย เร่งการเผาผลาญขั้นพื้นฐาน เพิ่มพลังงานสำรองของร่างกาย ปรับปรุงสภาพของผิวหนัง ฯลฯ ยานี้มีส่วนผสมที่ออกฤทธิ์ดังต่อไปนี้:
- สารสกัดจากชาเขียว
- ดีเอ็มเออี
- สารสกัดจากพริกป่น.
- กรดอัลฟาไลโปอิก.
สารสำคัญในกลุ่มนี้คือ DMAE ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของอะเซทิลโคลีน นอกจากนี้ส่วนผสมนี้ยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและสารกระตุ้นที่แข็งแกร่ง ส่งผลให้ประสิทธิภาพของร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว กระบวนการสลายไขมันเร่งขึ้น อารมณ์และการทำงานของสมองดีขึ้น นักกีฬาที่มีประสบการณ์มักจะคุ้นเคยกับ DMAE เนื่องจากเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกีฬาที่ได้รับความนิยมมากที่สุด
กรดอัลฟาไลโปอิกอยู่ในกลุ่มของวิตามินตามเงื่อนไขและเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของคอมเพล็กซ์ alpha-ketoglutarate dehydrogenase และ pyruvate dihydrogenase สารนี้สามารถสร้างผลกระทบในการฟื้นฟูและทำความสะอาดร่างกาย เมื่อลดน้ำหนัก สิ่งนี้มีความสำคัญอย่างยิ่ง ดังนั้นการมีกรดอัลฟาไลโปอิกใน Lipovox จึงค่อนข้างสมเหตุสมผล
นอกเหนือจากทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว เราสังเกตเห็นผลกระทบอื่นๆ อีกหลายประการที่มีอยู่ในอาการเบื่ออาหารนี้:
- เพิ่มความสามารถของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อในการใช้กลูโคส
- มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง
- รักษาระดับความเข้มข้นของน้ำตาลในร่างกายให้เป็นปกติ
คุณสมบัติของยาเฟนเฟดรีน
คุณสมบัติหลักของยาคือความสามารถที่ไม่เพียง แต่จะระงับความอยากอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ยังเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อความเครียดตลอดจนเพิ่มแรงจูงใจของนักกีฬา การเตรียมการประกอบด้วยสารออกฤทธิ์ดังต่อไปนี้:
- คาเฟอีนที่ขาดน้ำ.
- สารสกัดจากชาเขียว
- ได-คาเฟอีน มาเลต.
- ฟีนิลเอทิลเอมีน
เหล่านี้เป็นส่วนผสมหลักของ Phenphedrine และคุณควรระวังบางส่วน เนื่องจากมีการใช้กันอย่างแพร่หลายโดยผู้ผลิตโภชนาการการกีฬา ดังนั้นเราจะพูดถึงความนิยมน้อย แต่ในขณะเดียวกันก็สำคัญในช่วงลดน้ำหนัก เริ่มต้นด้วยไดคาเฟอีนมาเลต แล้วตามชื่อของสารมันชัดเจน ว่านี่คือรูปแบบของคาเฟอีนที่กรดมาลิกติดอยู่กับโมเลกุลของสารกระตุ้นยอดนิยมนี้ ส่งผลให้กระบวนการใช้ประโยชน์จากเนื้อเยื่อไขมันเร่งขึ้นและพลังงานสำรองของร่างกายเพิ่มขึ้น
คาเฟอีนที่ขาดน้ำได้รับการออกแบบมาเพื่อเร่งกระบวนการสลายไขมัน เพิ่มประสิทธิภาพและการจัดเก็บพลังงานของร่างกายในทางกลับกัน Phenylethylamine สามารถส่งผลต่อศูนย์ความสุขได้ สิ่งนี้ไม่เพียงนำไปสู่การระงับความอยากอาหาร แต่ยังเพิ่มความสามารถของร่างกายในการทนต่อความเครียด คุณอาจสังเกตเห็นแล้วว่ายานี้มีคาเฟอีนหลายรูปแบบในคราวเดียว นี่แสดงให้เห็นว่าควรรับประทานในตอนเช้า
Fluoxetine และคุณสมบัติของมัน
คุณรู้จักยานี้ในชื่อ Prozac อยู่ในกลุ่มของสารยับยั้งการรับ serotonin reuptake Fluoxetine ยังมีคุณสมบัติยากล่อมประสาท ผลที่ได้คือหนึ่งในยาระงับความอยากอาหารที่มีราคาไม่แพงที่สุดโดยมีผลข้างเคียงน้อยที่สุด
อาการเบื่ออาหารนี้เป็นที่นิยมไม่เพียง แต่ในการเพาะกาย แต่ยังรวมถึงยาด้วย ตามสถิติที่มีอยู่ ในปี 2552 เพียงปีเดียว มีแพทย์สั่งยา Prozac มากกว่า 22 ล้านรายการทั่วโลก เนื่องจากเรากำลังพูดถึงกีฬาจึงควรสังเกตคุณสมบัติของยาอีกอย่างหนึ่ง - ประสิทธิภาพเพิ่มขึ้นเล็กน้อย นี่แสดงให้เห็นว่าคุณสามารถทำให้การออกกำลังกายของคุณเข้มข้นขึ้นเล็กน้อย
ในหลักสูตรของ anorectics Fluoxetine สามารถสังเกตผลกระทบต่อไปนี้:
- การปรับปรุงอารมณ์อย่างมีนัยสำคัญ
- แรงจูงใจที่เพิ่มขึ้น
- กิจกรรมทางเพศที่เพิ่มขึ้น
- ความต้องการการนอนหลับลดลง
เพื่อความเป็นธรรม เราสังเกตว่าฟลูออกซีตินสามารถส่งผลเสียต่อศักยภาพของผู้ชายได้ เราได้สังเกตแล้วว่ายานี้อยู่ในกลุ่มของสารยับยั้งการรับ serotonin reuptake inhibitor พูดง่ายๆ ก็คือ มันทำให้กระบวนการกำจัดสารสื่อประสาทส่วนเกินนั้นช้าลง พวกเขาจะเปิดใช้งานในขณะที่ระดับของ serotonin เกินค่าปกติ
เป็น anorectic ที่มีประสิทธิภาพซึ่งมักใช้สำหรับการลดน้ำหนักในการเพาะกาย อย่างไรก็ตาม, มันมีผลข้างเคียงและข้อห้ามบางอย่าง. เราไม่แนะนำให้ใช้ยาสำหรับปัญหาตับและไต เช่นเดียวกับการแพ้ของร่างกายต่อส่วนประกอบของยาระงับความอยากอาหาร
คุณสมบัติของ Sibutramine
ยานี้ถูกห้ามใช้โดยนักกีฬาและอยู่ในรายชื่อยาเสพย์ติดในสหรัฐอเมริกา อย่างไรก็ตาม การศึกษาจำนวนมากไม่ได้ยืนยันว่ามีผลนี้ในยา Sibutramine เป็นสารยับยั้ง norepinephrine, serotonin และ dopamine reuptake เป็นผลมาจากการสัมผัสกับศูนย์ความหิว ความอยากอาหารลดลง
เนื่องจากยานี้เป็นยาที่ค่อนข้างแรง ปริมาณที่แนะนำต่อวันคือตั้งแต่ 10 ถึง 15 มิลลิกรัม ห้ามมิให้เกินช่วงที่กำหนดโดยเด็ดขาดเนื่องจากความเสี่ยงของผลข้างเคียงเพิ่มขึ้นอย่างมาก นอกจากนี้ยานี้ไม่สามารถใช้กับพื้นหลังของโปรแกรมโภชนาการแคลอรี่ต่ำและการออกกำลังกายสูง
โดยสรุปต้องบอกว่า anorectics ในการเพาะกายเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการต่อสู้กับโรคอ้วน อย่างไรก็ตาม การใช้งานดูเหมือนไม่เหมาะสมในทุกสถานการณ์ ควรใช้เครื่องเผาผลาญไขมันและไม่ทดลอง อย่างไรก็ตามนักกีฬาแต่ละคนมีสิทธิ์เลือกยาเพื่อการใช้งาน