ค้นหาว่าแชมป์เปี้ยนผู้ยิ่งใหญ่แห่งยุคก่อนได้รับการฝึกฝนอย่างไร และอะไรคือเคล็ดลับของพวกเขาในการสร้างมวลกล้ามเนื้ออันน่าอัศจรรย์และความแข็งแกร่งอันยอดเยี่ยม วัฒนธรรมทางกายภาพเป็นองค์ประกอบสำคัญของทุกสังคม ในแง่ของการพัฒนาร่างกายของบุคคล คำที่ใช้บ่อยที่สุดดูเหมือนจะเป็น "เพาะกาย" และไม่ใช่คำที่ใช้บ่อยกว่า - "เพาะกาย" ตัวอย่างเช่นในอายุหกสิบเศษในสหภาพโซเวียตการเพาะกายได้รับความเคารพอย่างสูง หลังจากนั้นไม่นาน องค์ประกอบทางอาญาก็เข้าร่วมกีฬานี้ด้วย
สาระสำคัญของวัฒนธรรมทางกายภาพคือความสามารถในการเรียนรู้และจัดระบบความรู้เกี่ยวกับร่างกายมนุษย์ จึงเป็นการเตรียมพื้นที่สำหรับการเติบโตทางจิตวิญญาณ น่าเสียดายที่แทบไม่มีใครสามารถบรรลุความสมบูรณ์แบบเช่นนี้ได้ และเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น คนเหล่านี้ก็กลายเป็นแบบอย่างของคนหลายชั่วอายุคน Georg Gackenschmidt ผู้ซึ่งลงไปในประวัติศาสตร์ของการเพาะกายนั้นเป็นของคนเหล่านี้อย่างแน่นอน
ชีวประวัติของ Georg Gackenschmidt
ในวัยหนุ่มของเขา Georg ไม่สามารถได้รับการศึกษาที่ดี จบการศึกษาจากโรงเรียนจริงเท่านั้น อย่างไรก็ตาม เขาพยายามแสวงหาความรู้อยู่เสมอ ในปีพ.ศ. 2454 เขาได้ตีพิมพ์หนังสือ "เส้นทางสู่ความเข้มแข็งและสุขภาพ" ซึ่งอาจยังเป็นประโยชน์สำหรับหลาย ๆ คนในปัจจุบัน แม้ว่าตอนนี้ผู้คนเริ่มหันมาเล่นกีฬามากขึ้นเรื่อย ๆ แต่ปรากฏการณ์นี้ยังไม่สามารถเรียกได้ว่าใหญ่โต
ทุกวันนี้ต้องขอบคุณการพัฒนายา ทำให้จำนวนโรคทางระบาดวิทยาลดลงอย่างรวดเร็ว แต่ก็ยังมีคนอ่อนแอและอ่อนแออยู่เป็นจำนวนมาก สาเหตุของปรากฏการณ์นี้อยู่ที่พื้นผิวและใช้เวลาไม่นานในการค้นหา จำนวนผู้เทศน์เกี่ยวกับวิถีชีวิตที่ไม่ใช้งานเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง และการพยายามแนะนำให้พวกเขารู้จักกีฬานั้นดูเหมือนจะเข้าใจยากโดยสิ้นเชิง
ไม่มีใครอยากป่วย แต่พวกเราส่วนใหญ่เชื่อว่าไม่มีทางหลีกเลี่ยงได้ อย่างไรก็ตามเราควรกลับไปที่บุคลิกภาพของ Georg Gackenschmidt ซึ่งไม่เพียง แต่เป็นนักกีฬาที่มีชื่อเสียงเท่านั้น แต่ยังเป็นนักปรัชญาอีกด้วย มุมมองของชายผู้นี้กว้างใหญ่ไพศาลมาก
ในสมัยนั้น นักกีฬาส่วนใหญ่มาจากชนชั้นล่างของสังคม และด้วยกีฬา พวกเขาสามารถพึ่งพาชีวิตที่ดีได้อย่างมากมาย อย่างไรก็ตาม Georg ไม่เคยจัดการแข่งขันซึ่งเป็นธุรกิจที่ร่ำรวยมาก
ในวงการกีฬา Georg Gackenschmidt ใช้เวลาเพียงสิบสามปีระหว่างปี พ.ศ. 2441 ถึง พ.ศ. 2454 ในขณะนั้นการยกน้ำหนักและมวยปล้ำเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยม แต่มีเพียงกีฬาประเภทที่สองเท่านั้นที่สามารถใช้เพื่อหารายได้ แต่จอร์จแสดงได้อย่างแม่นยำในการแข่งขันยกน้ำหนัก การแสดงปีแรกของเขา (พ.ศ. 2441) สร้างสถิติโลกสองครั้งในคราวเดียวและเป็นครั้งสุดท้ายในระดับสมัครเล่น ในปีเดียวกันนั้น เขาเข้าร่วมใน World Weight Lifting Championships และ European Wrestling Championships ในทัวร์นาเมนต์แรก เขาได้อันดับสาม และในบรรดานักมวยปล้ำเขาก็กลายเป็นผู้เล่นที่เก่งที่สุด
ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจมากของการแข่งขันเหล่านี้คือการจัดคู่ขนานกัน ดังนั้น Georg Gackenschmidt จึงยกน้ำหนักขึ้นในช่วงหยุดระหว่างการต่อสู้บนเสื่อมวยปล้ำ อีกหนึ่งปีต่อมา Georg เริ่มมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการแข่งขันมวยปล้ำ แต่ความพยายามครั้งแรกของเขาในการคว้าแชมป์โลกไม่ประสบความสำเร็จเนื่องจากได้รับบาดเจ็บ อย่างไรก็ตาม ผู้ชมได้เห็นศักยภาพของมันแล้ว ซึ่งในไม่ช้าก็ตระหนักได้อย่างเต็มที่
ในปี 1902 Hackenschmidt ย้ายไปอังกฤษเพื่อพำนักถาวร สตรีคที่ชนะในการแข่งขันชิงแชมป์โลกดำเนินต่อไปจนถึงปี 1908 เมื่อเขาแพ้ American Gotch สองปีต่อมาเขาออกจากการแข่งขันและแทบไม่มีใครรู้เรื่องหน้านี้ในชีวิตของเขาในช่วงหลังสงคราม เมื่อทีมยกน้ำหนักและมวยปล้ำของสหภาพโซเวียตไปต่างประเทศ Georg Gakkenschmidt มักเข้าร่วมการแข่งขันด้วยการมีส่วนร่วมและพูดคุยกับโค้ชและนักกีฬา ในประวัติศาสตร์ ชื่อของเขาถูกทำให้เป็นอมตะโดยเครื่องแฮ็ก ซึ่งคุ้นเคยกับนักเพาะกายสมัยใหม่ทุกคน
วิธีแฮ็ค squats อย่างถูกต้อง เรียนรู้จากวิดีโอนี้: